问题分析：脂肪高的人应控制副食，不吃纯糖和甜食，如马铃薯、麦乳精、果酱、糖果、蜂蜜、果汁等。碳水化合物容易消化，不耐饥且具有亲水性，不利于迅速减轻体重。在减肥 过程中，还应该适当地控制好主食量，如果原来的饭量较大，可以采用递减法，逐渐将主食控制在250至300克左右，并只能吃个七八成饱，且细嚼慢咽。以上是对“脂肪高是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：多饮水。血液浓缩、血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。
问题分析：饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼
问题分析：你好，脂肪含量高可能是由于饮食中摄入较多高热量的食物，例如你说的油腻的食物、甜食等，另外可能是运动量比较少引起的。我的建议：合理饮食，调整自己的饮食结构，减少高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果，适量运动。
问题分析：导致的原因主要有以下原因：一方面，饮食方面摄入过多的脂肪类食物，另一方面，缺乏锻炼，使机体没有充分利用过多的热量，因此治疗的方法应该是采取控制饮食，增加运动，减轻体重以及药物治疗等。
