问题分析:你好,晚上睡前喝一杯低脂牛奶不会发胖,但是其他方面方吃,健康的减肥是平常控制饮食,不要暴饮暴食,少吃零食,少吃含热量和脂肪高的食物,多食含膳食纤维较多的食物,少喝碳酸饮料,再配合适当的运动,但是一定要坚持才有效果。每天坚持运动,通过运动消耗能量,方式多种多样,只要动起来就利于减肥,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动,少吃多动两结合减肥不难。
问题分析:长时间的和脱脂牛奶一般不会长胖的,只要平时合理饮食,多吃蔬菜水果,经常锻炼一般不会长胖。如果主食吃得过多,其他高热量的食物吃得过多就会导致肥胖,目前的情况最好要根据自己的情况来适当的调整。以上是对“长期喝脱脂牛奶会不会长胖,什么时候喝最好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:长期喝脱脂牛奶会不会长胖?不会胖的的,什么时间喝最好?晚上睡前2小时左右喝牛奶比较好。您好,牛奶与肥胖没有直接关系。只要全天总的膳食能量不超标,或者运动消耗掉多余摄入的能量,肯定不会胖的。
问题分析:这个要看你喝多少,以及有没有吃其他的东西?如果你跟平时饭量一样,额外再喝牛奶的话,无论是什么牛奶,都有可能长胖。如果控制饮食的话,可能不会变胖。