每天晚上睡前平躺在床上做骑自行车的运动减

问题分析：你好,这样是有减肥的作用的.你需要长期坚持这样运动,每天晚上睡前平躺在床上做骑自行车的运动有助于减大腿的赘肉,每天晚上睡前仰卧起坐可以减腹部的赘肉.每天坚持做30分钟.以上是对“每天晚上睡前平躺在床上做骑自行车的运动减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：根据你的描述，每一种运动都有一定的消耗热量的功能，所以都会对于减肥有一定的辅助作用，平时你可以在保证营养均衡的基础上，适当限制饮食，然后加强身体的锻炼。

问题分析：您好，根据您的描述，这些运动都是可以锻炼局部肌肉的，比如前者锻炼腿部肌肉，后者主要锻炼腰腹部肌肉等，但贵在坚持，这个更重要。