问题分析：一般而言，睡前最好不要吃东西，除非喝一些牛奶，有助于睡眠。吃水果是有讲究的，这主要是有的水果含糖较多，甜食在晚上吃本来就不是很好，更何况睡前。如非吃不可，你可选择糖分偏低的。如柠檬、苹果等，也不要吃一个，可以吃几片。而且最好是温热一下，太凉了对胃也不好，长期这样吃就会产生副作用的。 以上是对“晚上吃什么水果不会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，要减肥就晚上不要吃水果，否则不管怎样都是会发胖的。只要超过8点，晚上就不要再吃任何东西，否则不仅不利于体重减轻，反而会导致肥胖和引起血糖增高。
问题分析：肥胖的根本原因就是脂肪堆积造成的，去掉多余的脂肪就可以了多做运动，合理饮食。运动是很健康的方式之一，但是见效很慢，并且需要长期坚持才到见到效果。
问题分析：一般来说，晚上要少吃水果，尽量空腹，平时注意适当增强运动，促进新陈代谢提高脂肪的消耗，注意清淡饮食，避免辛辣刺激，多吃新鲜蔬菜，补充维生素。
