问题分析:合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.以上是对“每天晚上不吃晚饭会瘦吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:1、可能会瘦,因为营养跟不上;可能会胖,因为影响代谢。2、瘦身要按时吃饭,可以少量多餐,控制热量就好。1、每天保持1300毫升饮水量,饮料不能代替。2、每天45分钟以上锻炼时间。3、增加新鲜蔬菜、试过等补充维生素。4、晚饭可以少吃,但不能不吃,长期下去以免影响健康,诱发肠胃疾病。
问题分析:您好,看了您说的情况,您现在想通过节食进行减肥,节食减肥对身体的副作用较大,会造成消化不良等,影响身体的健康建议您可以通过运动和控制饮食进行减肥,每天早起跳跳绳跑跑步等大约15-20分钟,晚睡前摇摇呼啦圈,做做仰卧起坐等,在饮食方面,您可以多吃青菜,水果等食物
问题分析:根据你的描述应该是会减肥的你好,建议最好还是吃些东西,可以少吃一些,但不要不吃这样长时间会造成营养不良的,祝身体健康!
问题分析:您好!根据您所描述的情况。建议您最好可以规律饮食,多吃一些蔬菜水果,少吃面食。一般情况下都是可以达到瘦身效果的。建议您可以多注意观察。
问题分析:患者的主要问题是减肥的问题晚饭不要不吃,多吃水果蔬菜少吃主食就行,关键是在坚持,能减肥