问题分析:看到老虎伤人事件的视频后,控制不住的总是回忆那些画面,甚至泛化到其他打架等暴力性的视频,幻想会发生在自己身上,从而引发恐惧,过度担心,这是焦虑症倾向。一,学会保护自己,暂时不再看这一类的视频报道。二,转移注意力,多关注生活当中的正能量事件。三,平时多运动,多放松,运动能够很好的缓解焦虑和压力,经常提醒自己放松,缓解身心的疲惫状态。四,培养良好的兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,五,求助于心理医生,做心理治疗。
问题分析:根据上面提供的情况,你曾经看过,公园里老虎吃人的画面,后来,美剧产生了恐惧,连老虎的图片里的害怕,网上各种,残酷的世界,更会引起你恐惧和担心。这种情况。是你被吓着了。然后自己不停的体验,这种被吓着的感觉。这些感觉都是你自己幻想出来的。如果你自己走出来很好,不走出来,建议你去做心理咨询。
问题分析:你好,建议平时尽量放宽心态,有意识去避免看到类似恐惧的视频。减少独处。多去参加有意义的社交活动,多看看事情好的方面,不要刻意去理会那些暴力画面,选择有意义的行为去替代。以上是对“我在朋友圈看到宁波动物园老虎吃人事件的视频之后”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:并不是悲惨的事情,都会发生在每个人的身上,不要给自己太大压力保持稳定的情绪放松心情,可以找专业科医生指导,另外,不要再接触有暴力的视频