去健身房减肥一个星期去几次比较好？

问题分析：减肥最好是运动和控制饮食。建议每天运动，每次30分钟以上，微微出汗为宜。三餐定时定量，每顿七八分饱，吃东西细嚼慢咽，多饮水，清淡饮食，低盐低糖低脂饮食，饮食中富含膳食纤维、蔬菜和水果，以瘦肉和植物蛋白为主。

问题分析：要出汗！最重要的是你要享受那种锻炼的美妙感觉。要愉快的去锻炼！！！一周三四次就行。祝身体健康 以上是对“去健身房减肥一个星期去几次比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好，这种情况相对来讲，如果是想减肥的话，那么一般这种情况最好，每天都有一定量的有氧运动，相对来讲才会比较好的控制体重。