问题分析：你好，吃水果的时间最好选在两餐之间，饥饿时或者体力活动之后，作为能量和营养素补充。建议：通常可选在上午9点半左右，下午3点半左右，或者晚饭后1小时或睡前1小时。不提倡餐前或饭后立即吃水果，避免一次性摄入过多的碳水化合物，致使餐后血糖过高，加重胰腺的负担。以上是对“请问一天中什么时间什么时候吃苹果减肥最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
问题分析：苹果四季皆宜。早上吃苹果不错，饭后吃吸收好。减肥的话就饭前半小时建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每餐七分饱多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
问题分析：您好，良好的减肥方式是通过控制饮食和增加运动量，光靠吃苹果是起不到减肥的作用的。建议您每顿饭吃7分饱，忌食高脂肪和高热量食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，每天坚持锻炼身体1小时以上。忌烟酒。长期坚持就会达到理想的效果。
问题分析：你好，最好的减肥方式是合理膳食加适当的锻炼，单靠苹果减肥效果不佳。建议早起一杯水，增加膳食纤维的摄入，有利于胃肠蠕动，排便减肥。同时适量规律性的锻炼。苹果一般饭后半小时再吃。
问题分析：你好，根据你的描述，想了一天中什么时间什么时候，吃苹果，减肥效果好，这个本身不是说苹果减肥效果有多好，主要是控制饮食，用苹果代替，食物，解决饥饿感和营养，一般是晚上吃苹果，晚上不吃饭。
