问题分析:虽然他们当中都含有淀粉但是单吃他们并不会发胖,当然说减肥也是不科学的。从营养学角度上来说这两种食物都含有人体所需要的营养,如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等。以上是对“吃地瓜和玉米到底是胖还是会瘦呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:根据你所讲的情况,胖的原因是因为脂肪过多所致,而淀粉是一种糖类,吃地瓜和玉米是不会增胖的。我个人认为,地瓜是一种很好的食物,他不仅可以填饱肚子,而且可以润肠促进大便的排出,所以服用地瓜可能会有一定的减肥作用。
问题分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。