问题分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问题分析：你好，根据你的身高和你的体重来进行计算你的体质的值在22.7，这个值是属于标准体重，所以作为你来说，也没有必要进行减肥，通过保鲜膜减肥效果可能不好。如果想要保持住体重，你可以适当的减少含糖含脂肪量高的所有食品，多吃新鲜瓜果蔬菜，适当的进行体育锻炼。
问题分析：用保鲜膜减肥效果不好的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。以上是对“用保鲜膜减肥最长一次可以裹多少时间？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：目前的体重来看也不是很超重，对身体的损害也是不大的，这个体重是可以的。如果想保持完美的身材的话，主要是通过合理的饮食控制及坚持体育锻炼，慢慢的就会好转的。
问题分析：减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。一般对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。
问题分析：你好，那你这个自己要注意坚持的锻炼。其次就是控制饮食，多锻炼身体，减肥药这些是不建议的。自己注意
