问题分析:你好,可以起到一定的减肥效果的,不过真正的效果还得看你早中餐是否搭配得当,早饭、午饭也要控制饭量及食物的选择,注意别吃油腻食物,不要吃零食,除了这些,还要配合上多运动,多喝水,只要坚持下去,就一定会有效果的。以上是对“晚上只吃水果能起到减肥的作用吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,根据您的描述,您这种情况属于饮食上减肥,这种情况,每日三餐要清淡,晚餐吃得少一些,不能光吃水果的,建议您可以喝一些小米粥等您这种情况需要锻炼身体的,每天快步走5000步
问题分析:你好,如果采取节食减肥的话,那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式,这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。