问题分析:您好,一般建议是在晚上慢跑。效果会比较好,而且超过晚上八点以后不吃任何食物,要长期坚持才能看到效果的。 以上是对“每天晨跑40分钟,十天,没瘦反倒胖了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,运动减肥时间是比较长的,而且平时还要减少糖类的摄入。建议你去通过针灸或者是穴位埋线减肥,效果是不错的,一般需要治疗几个月的时间。
问题分析:你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
问题分析:如果是每天早上晨跑的话,没说反而出现发胖的问题,这个是可能有技术的方面的形成一个运动方面,应该要注意调整一下您的运动的程度或者是运动的方式。