问题分析：<P>通常人们爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量，不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。就是如此不知不觉中囤积了肥肉。因此吃饼干也要吃得其法，才能健康地为你增添能量。现在就教你一招半式：<BR> 威化饼高脂肪<BR> 威化饼中的奶油脂肪含量十分高，每一块有43个千卡路里，而且密度低，吃不饱，所以吃多了也不容易察觉。其实，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。<BR> 忌廉夹心饼糖份及脂肪量高<BR> 通常忌廉中的糖份十分高，两块芝士饼的热量就高达180个卡路里，而且人工色素含量高，多吃并不健康。所以饼干只能当小食，一般饼干太干，容易造成"热气"(上火)。而且饼干的主要营养只有碳水化合物，营养不够均衡。<BR> 如何预防呢？<BR> 1、选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干。选择时只要留意包装的营养标签，不要选择脂肪高、糖份高和卡路里高的品种就可以了。<BR> 2、多喝开水，正如刚才所说，饼干的水份太少，一定要多喝开水来降火。另外，水份令饼中的淀粉质发大，容易吃饱，这样就可以控制纳入的份量了。<BR> 总而言之，饼干虽然好吃，但少吃多滋味，多吃坏肚皮。想要开开心心、健健康康地吃饼干，就一定要适可而止了<BR></P><P></P> 以上是对“吃饼干会胖吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据你说的情况，考虑如果是吃的甜食多了也会胖的。建议你应该少吃饼干，面包，多吃粗粮与新鲜蔬菜，多到户外运动，慢跑或走步都可以，不会胖的，请试试好吗。
问题分析：考虑到饼干属于是甜食，热量比较高，吃多了会引起发胖的。建议你平时多吃一些蔬菜和水果补充营养，少吃油腻的食物，以免引起体重增加的。
问题分析：饼干属于甜食，热量比较高，吃多了会引起发胖的，建议你平时多吃一些蔬菜和水果补充营养，少食油腻的食物，以免引起体重增加的。
问题分析：会的，还会引起身体免疫力低下，建议饮食多样化，不宜偏食，荤素搭配，注意休息与睡眠，保持心情舒畅，劳逸结合，希望对您有帮助
问题分析：<P>饼干分为几种，不要选择那种脂肪含量高的饼干，要选择低脂，低糖和低卡路里的饼干。</P>
