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我减肥减到一定程度为什么就瘦不下去了?我

我减肥减到一定程度为什么就瘦不下去了?我17岁身高一米七以前176斤现在减到104斤,可是自从减到我减肥减到一定程度为什么就瘦不下去了?我17岁身高一米七以前176斤现在减到104斤,可是自从减到104斤就一直瘦不下去了为什么?
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问题分析:你是因为到了减肥停滞期,减肥停滞期是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了。克服减肥停滞期,必须遵从减肥停滞期,及时修正减肥计划,一段时间后体重肯定会再下降。

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问题分析:你好,减肥的效果是很微弱的,减肥必须得控制饮食和多运动,减少主食的摄入,适当增加蔬菜水果和薯类,少吃煎炸和高糖的食物,早餐一定要吃,晚上要少吃或者不吃,每天坚持运动至少30分钟以上,可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动。以上是对“我减肥减到一定程度为什么就瘦不下去了?我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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问题分析:减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。可结合中医减肥,主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重的减肥方法。以上是对“我减肥减到一定程度为什么就瘦不下去了?我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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问题分析:体重从176斤到104斤,已经明显下降,因此你的减肥还是很成功的,从目前你的体重指数来说,属于偏瘦的类型了,因此,此时不需要继续让体重下降了。建议注意饮食平衡,适当运动,保持良好的生活规律。

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问题分析:你现在的体重指数才18,已经不能再瘦了,再瘦就营养不良了。恭喜你能从88公斤的体重减到52公斤,需要有很强的毅力才能做到。只要维持现有体重,平时不感冒或少感冒,精力充沛就非常好了。

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问题分析:你好,你身高1米7米的标准体重应该是120斤,现在体重已经达到了104斤,是不能再减肥了,如果再减肥,会导致身体过瘦,建议你不要过度的减肥,平时控制主食摄入量,多运动,控制好体重就好。

驻站医生16 极速问诊

问题分析:根据你的描述属于减肥有关建议需要增加营养补充维生素微量元素,清淡饮食多饮水平衡饮食合理搭配,适当锻炼身体增强体质就可以,现在属于标准体重偏瘦,保持良好的精神状态。

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