二两米饭和100克的苏打饼干哪个热量高

问题分析：您好！饼干的热量是高于米饭的，因为饼干是纯能量食品，精加工的精细食物，升高血糖的能力比同等重量的米饭要高的多。建议如果平时有糖尿病史，或者偏胖的人，要少吃饼干蛋糕这类精细食品，米饭这类的主食还是应该吃的，尤其是糙米饭，不要精细加工过的，对身体更好一些。医生询问：

问题分析：您好，米饭的热量每100克含热量116大卡 ，苏打饼干的热量每100克含热量408大卡 ，因此，2量（100克）米饭的热量要明显小于100克苏打饼干医生询问：以上是对“二两米饭和100克的苏打饼干哪个热量高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好！你是说的二两米饭，不是米。米饭是含有水分的，苏打饼干是干的，这样同样是二两，显然是苏打饼干能量高了。建议还是吃米饭营养价值高，零食还是要少吃。