问题分析:您好!睡觉前喝牛奶不会发胖,最好半小时前服用,因为晚上喝牛奶有助于睡眠,如果您以前有这个习惯,是可以喝的。建议您最好不要空腹喝牛奶,会降低牛奶的营养价值,您的那个仰卧起坐应该没什么效果,慢跑1小时如果坚持下来会有很好的减肥作用。睡觉前最好是不要吃东西的,吃完晚饭就不要再吃了。医生询问:
问题分析:睡觉之前喝什么都是不好的,因为这样会导致胃酸重新分泌就会导致胃炎的。长期下去也会导致胃癌的高发的,所以一般睡觉前2个小时就不要吃东西了,之前是可以吃的,发胖的话是看你总的摄入量的,如果一点东西也不吃光喝牛奶也不会胖的,就是这个道理。医生询问:
问题分析:看你的生活坐息,很合理,长期坚持能够保持良好的身材。牛奶临睡前喝,不是空腹,亦不会增胖。最好是睡前半小时左右喝,喝后做仰卧起坐,再休息即可。医生询问:以上是对“睡觉前多久适合喝纯牛奶,会发胖吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:其实这个都是比较保守的说法,现在的人生活习惯都改变了,晚上都睡的晚,真的只是吃一点点的话,晚上根本抵挡不了饥饿的。睡觉前一两个小时喝牛奶肯定是没有问题的,发胖本身和吃什么没有多大关系,主要是跟总的能量摄入有关系。医生询问:
问题分析:你好,你就照现在这样保持就可以了,喝纯牛奶是不会发胖的,主要都是蛋白质,对睡眠,身体都是有好处的你现在的运动量就挺合适的,你在睡觉前喝就可以了,不必准确到多长时间内,空腹喝牛奶是更容易吸收的医生询问: