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怎样瘦成竹竿腿

我16了。一百零五斤。大腿比较粗，尤其是大腿根部。我想知道怎么瘦成竹竿腿。
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驻站医生12

问题分析：竹竿腿也不一定人人都喜欢，为什么一定要坚持呢。建议您可以适当的运动，晚上的饮食要控制好。

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大腿内侧怎么瘦
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
大腿内侧瘦下来，应该让大腿内侧肌肉很好的运动。比如做一些下蹲，跑跳的动作，也可以做瑜伽，骑行，慢跑，游泳等运动。每天运动30-60分钟左右就能够有很好的瘦身作用。同时可以借鉴瘦身课里的瘦身动作，每天坚持锻炼，都可以使大腿内侧瘦下来。
快走可以瘦腿吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
快走可以瘦腿，正确的快走瘦小腿的走姿应该是让脚尖先着地，走的时候路径要成一条直线，不要弯来弯去或者乱走，走的时候乱推的膝盖会轻轻的摩擦。只有保持正确的快走走姿，才可以达到真正瘦小腿的目的。
什么运动可以快速瘦腿
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
爬楼梯，行走，骑自行车，滑雪，跑步等，竞走比跑步更适宜瘦腿，对于腿很粗胖的人来说这样的运动方法可能会导致大腿肌肉更加紧实。其次就是对大腿进行局部的锻炼，可以尝试蹲马步来瘦大腿，坚持蹲马步，可以使腿部肌肉紧绷，使脂肪得到有效的燃烧，从而达到减脂的效果。
躺着怎样瘦肚子
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
肚子赘肉多，通常是由于活动量少而摄入量过多，特别是人到了一定年龄以后腹部长赘肉，这是很正常的现象。在家躺着也是可以减肚子的，可以在家做仰卧起坐或者是俯卧撑，还可以平躺在床上，双腿抬起来做骑自行车的动作。
怎样才能快速瘦肚子
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
瘦肚子的方法还是很多的，现在人们因为工作和饮食方面的原因，肚子变得越来越大。要想快速瘦肚子应该均衡饮食，多吃蔬菜、水果之类的食物，如菠菜、苹果、雪梨、葡萄、芒果、柚子、西瓜以及西红柿等蔬菜、水果之类的食物。这些食物大多都是含有着丰富的膳食纤维素，能够促进肠道的蠕动，进而达到瘦肚子的作用与效果。
怎样瘦手指
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
双手相互按摩每根手指，促进血液循环，加速脂肪的分解，达到瘦手指的目的。每晚温水泡手20分钟后，十指紧扣、松开交替进行，有瘦指美指的功效，避免用手做重体力活。适合在桌面上做敲键盘的运动。
产后怎样瘦肚子
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕时候身体需要各种营养物质，体重增加明显，生完孩子之后注意正确方式瘦身，可以通过饮食加运动的方式减肚子。但是要注意运动适量，不能节食，因为产后身体虚弱。可以选择母乳喂养，使用收腹带。饮食要注意不要吃热量太高的食物，如动物内脏，奶油，肥肉，烧烤，油炸食品等，可以适当多吃些牛肉、羊肉、排骨，新鲜水果蔬菜，减少脂肪堆积。
吃什么可以瘦腿最快
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
适合于瘦腿的食物有，芹菜，含有胶质性碳酸钙容易被吸收，还含有丰富的钾元素，对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，有利于排出体内的毒素垃圾，达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素，有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。
绝经变瘦会怎样
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绝经的妇女由于激素水平的波动，可能会使体内的钠水潴留，出现一个房子重新分布，体态发胖，绝经变瘦的话一定要查找原因，看看是否是身体患有某种疾病而导致的短期内出现的消瘦，一定要查明原因。
腿被竹竿打伤，表面淤青，发硬，
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你的症状是皮下淤血的硬化。没有吸收好。建议你局部可以用热毛巾外敷。多用热水泡脚。都会有帮助的。不要去按它。
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儿科燕郊人民医院二级甲等
你好建议别吃动物内脏，猪肝含大量的胆固醇，多吃或经常吃，会使人体内胆固醇含量升高，容易诱发动脉硬化，引发高血压及冠心病等心脑血管病。
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