问题分析：这位朋友，燕麦是减肥食品，富含丰富纤维 你可以多在网上看看， 早上喝燕麦粥，过两个小时喝一杯脱脂酸奶 全天还要适当的吃些水果，每天注意量下体重 您会看到效果的，加油…1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助轻松消除体脂，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 2）饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
问题分析：根据患者情况现回复如下 食物疗法减肥效果不是很明显 要从日常生活起居安排 减肥效果显著建议患者一,每天洗澡超过40分钟(热水澡)二,饭前2大杯水(触近新陈代谢)三,9点后不吃任何东西(睡眠前的食物不容易消化)四,不能持续3小时坐姿(要活动)五,刷牙时,把舌头一起刷了(能防止食欲) 这样完善日常生活起居 减肥效果比任何食物疗法要好
问题分析：你好，有个苗条的身材是每个女性都梦想的，如果采用燕麦一定要选择优质的没有甜味的那种。具体做法先用水泡半个小时，按着正常煮饭的方式煮熟，要比平时多些水，可以在里面添加蔬菜，尽量少放糖。医生询问：祝你健康以上是对“每天喝燕麦粥真的可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：这个的话，的确是会有一些效果的，这个燕麦粥的话，的确是属于这个低热量的食物的，而且的话，也是可以使人吃下去以后会产生这个饱的感觉的，是不错的减肥食物的，您再配合一些运动的话，应该是会起到不错的效果的，另外的话，这个最好是在早晨吃的，这样的话，是有助于肠蠕动的，可以促进排便的，
问题分析：你好，燕麦片是可以减肥的，因为燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。建议早晨空腹喝燕麦片或粥，到10点多再喝脱脂酸奶，这样不会感觉饿，中午的时候会吃的少，有利于减肥的，祝你健康！
问题分析：燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养用低脂牛奶和燕麦一起煮。适当运动，这样大概一个周到半个月应该就可以见效了，但是 要注意运动以上是对“每天喝燕麦粥真的可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：要先知道你的升高，体重，算一下你的体重指数，再定一个减肥计划。减肥要靠控制热量摄入和增加体力活动来逐步实现，要知道你每天吃多少热量，每种食物含的热量是多少。燕麦所产生的热量同大米是一样的，每25克产生90千卡的热量。
问题分析：你好，燕麦是减肥食品，富含丰富纤维，建议早上喝燕麦粥，过两个小时喝一杯脱脂酸奶，有减肥的功效，全天还要适当的吃些水果，一般时间长了就会减下去的。那也要注意，避免发生营养不良的现象。随时观察身体变化，对症处理。
问题分析：你好，燕麦是个好东西，但是不能保证一定可以减肥的。减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
问题分析：你好，每天除了和燕麦粥，脱脂牛奶，会营养不良，建议可以合理膳食，青菜牛肉鸡蛋都可以，才能保证营养，除了控制饮食之外，还要增加运动。
