问题分析:我也是个骨架大的人,减肥是要持之以恒的,不知道你是哪种胖。如果是天生就胖的话,那你就需要注意饮食,还有夜宵一定不能吃。平时如果饿的时候就吃水果或者喝水。如果你是吃东西胖的话,我觉得呢,为什么人不能减肥成功很大一部分原因是管不住自己的嘴巴,但是如果要想瘦的话,就要做到注意饮食。不光要注意饮食,还要锻炼,不需要做什么剧烈运动,上楼梯的时候注意掂掂脚,平时睡前或者有时间就拉伸一下,瑜伽对于骨架大的人很有帮助,但是要坚持住。
问题分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!