问题分析：患者自述要瘦屁股，臀部的肉肉多的来哇自己都看不下去，求助解决。建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，针对臀部肌肉多，多练跳绳，多用哑铃练下蹲动作，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！祝减肥成功！
问题分析：您好，根据你的描述，少吃多运动，尽量限制高热量食物的摄入，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，针对臀部肌肉多，多练跳绳，多用哑铃练下蹲动作，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等以上是对“要怎么才能瘦屁股上的肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，运动是最好的方法，可爬楼梯，慢跑，快步走等，但是一定坚持，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。
问题分析：你好！目前最好的方法还是通过运动和饮食控制相结合的方式，所谓的一些左旋肉碱，对于脂肪燃烧是有一定作用的，但是他这种作用是非常微弱的，
