问题分析：运动减肥效果很好，尤其是对于平时活动较少的人效果较好，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，可以步行，可以爬楼梯，可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，或者跳绳等，剩下就是随着时间的推移，你的目标就达到了。
问题分析：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。以上是对“7天内怎样快速瘦大腿瘦臀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：根据你说的情况这个可能是属于关于肥胖的问题，需要及时治疗的，建议这个可以平时多注意运动，少吃含脂肪高的食物，平时少吃甜食，应该会好点的，以上是对“7天内怎样快速瘦大腿瘦臀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，这样的情况是身高体重来说是比较标准的。建议你是不要追求低体重那样的身材为好的。建议选择适合的裤子的。如果真正有赘肉较多。那么正确减肥通过积极锻炼和饮食管理做好促进体脂比降低是比较有利的。不要求快。
问题分析：不要相信偏方这些，减肥绝对不能病急乱投医的，没有快速方法无论哪个部位这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
问题分析：这么年轻的情况下最好还是多吃些营养的东西然后加强锻炼就可以很好的控制体重毕竟处于身体的发育时期的，其余的来说问题不会太大，正常的生活吧，慢慢来就好
问题分析：你好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。
问题分析：你说的7天内最快瘦大腿的方法就是自我增加运动量，积极跑步请在医生指导下对症给与游泳等锻炼身体的方法，也是可以有效、快速减去腿部和臀部脂肪的。
问题分析：你好，你的描述已经看到，属于大腿位置脂肪的堆积，建议应该注意饮食清淡，少吃油腻食物，在就是用点中成药健脾消食，配合局部理疗改善的。
