首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

月经来时减肥快吗

记得以前上学的时候就听说来月经的时候减肥是最有效果,而且也是速度最快的,因为以前会有痛经的毛病也就不敢尝试了,但是这几年吃过药之后痛经有了好转,所以最近几次来月经的时候就注意了减肥的情况,但是感觉还是比较痛苦的
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
驻站医生20 极速问诊

问题分析:月经期间最好不要减肥,因为这个期间新陈代谢比较快,本身不减体重也在下降的,相反这个期间你要做好保暖、忌生冷辛辣的食物,等月经结束后的一个星期是减肥的最佳时期,这个时期内减肥会比你平时减肥有不一样的效果。 以上是对“月经来时减肥快吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

驻站医生2 极速问诊

问题分析:你好,很高兴为您解答,月经期间是不可以减肥的,减肥会对月经产生不良影响。会引起内分泌紊乱,严重的会影响以后怀孕。需要在月经结束之后才可以进行减肥,切记。

驻站医生6 极速问诊

问题分析:你好,根据你的描述,不建议月经期间减肥,这个说法是不科学的。月经期间本身就是身体比较虚弱抵抗力也差,这个时候不宜减肥,会把身体拖坏的。

展开全部
相关推荐
来月经时怎么减肥
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经时减肥在饮食方面注意适宜低脂肪、高蛋白、高维生素以及充足的铁摄入,不要摄入高热量的脂肪食物,比如肥肉、煎炸食物、汉堡、动物内脏等,并且辅助适当运动,这样可以减肥,同时也可以预防贫血。
来月经时怎么减肥
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
来月经时要想坚持减肥,注意饮食和运动。第一,要注意饮食,避免食用甜食,避免出现血糖不稳,从而导致月经期间出现的各种不适。多吃蔬菜、水果、谷物等高纤维食品,有助于排除体内的毒素。避免饮用含辛辣刺激的饮品,如咖啡,会加重患者的焦躁、烦躁,从而降低体重。第二,要避免跳高、跑步、跳绳等剧烈的活动。剧烈的运动会引起月经紊乱,对人体的健康和减肥不利。可以做一些简单的动作,比如站直、盘腿前俯、坐式拉伸韧带等,这样可以促进肌肉的平衡,促进血液循环,从而达到减肥的目的。
为什么月经后减肥快
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
经期结束后,新陈代谢增快,消化功能好,精神稳定,心情愉快,月经时在体内积聚的水分会排出。所以要抓紧机会,不要偷懒,只要控制饮食和做有针对性的运动就能消脂。在早餐和晚餐时少吃淀粉质食物,早上起床后,趁空腹运动10-30分钟,如针对肚腩胃腩就做仰卧起坐,运动方式以全身的有氧运动为好的,如游泳、网球等,如果感觉困难,柔软操、重量训练也是行之有效的方法。
月经吃什么可以减肥
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常情况下,来例假时多吃燕麦、全麦面、糙米等高纤维的食品,有助于减肥。具体内容如下:平时多吃芹菜、桔子等蔬菜和水果,能促进肠道蠕动,防止经期便秘等。女性来例假期间要避免食用甜的食品,来例假期间要多做一些运动,尽量避免多食,避免暴饮暴食,还要避免食用辛辣的食品。患者在患病期间,禁止性生活,以避免病菌的交叉感染。日常生活过程中,要养成多饮水的习惯,尿流冲洗尿道有利于预防尿道炎。
月经过后怎么减肥最快
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经过后通过运动、饮食调理等减肥最快,具体分析如下:如果是肥胖的话,可以及时的进行减肥。在来月经期间不要做太激烈的运动。女性来月经后要多做运动,比如俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、跑步、瑜伽等。不管是什么运动,都要保持一段时间,并保持一定的强度。要有规律地进食,要按时进食,要控制进餐的节奏,饭后不要马上躺下,最少要站半个钟头。尽量减少摄入高脂肪和高糖的食物,避免饮用碳酸饮料,多喝酸奶。
月经期间吃什么减肥快
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
在生理期的时候可以吃一些菠萝、海带、鱼和葡萄等食物来代替主食减肥,并且需要配合适当的运动减脂的效果更好。在月经期间注意需要多补充铁物质和纤维质丰富的食物防止发生贫血。
月经期间减肥瘦的超快怎么减
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期间减肥瘦的超快是因为你月经期身体抵抗力是下降的,体质是比较虚弱的,在月经期是没有其他的办法,可以减肥的。如果你想减肥,主要还是靠加强体育锻炼,注意饮食,不要吃高油脂,高蛋白的食物,高热量的食物,尤其是晚上,尽量少吃,甚至可以用水果来代替。
月经期容易减肥吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下,月经期是不容易减肥的。女性月经期间也是最敏感的时期,月经期间女性的身体比较虚弱,阴道充血有一定的贫血风险,如果进行减肥,需要掌握度,不能过度控制饮食,不能过度进行运动,由于月经期间体内的激素水平较高,能够有效的促进机体的代谢,加速脂肪的分解,达到减肥的效果。另外,月经期间女性的体质比较虚弱,建议女性选择合适的运动方式。
月经走后怎么减肥
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
来例假后可以通过锻炼来燃烧体内的脂肪,最重要的是将堆积在肚子上的大部分脂肪都给燃烧掉,一天20-30分钟的瑜珈,然后快速的走15分钟,这样有助于消耗体内的脂肪。另外,最近一段时间,不要吃主食,也不要摄入糖类食物,以免身体里储存过多的热量。在来例假一周后,可以每天进行半个多小时的有氧运动,可以促进身体的新陈代谢,促进脂肪的分解,从而达到减肥的目的。
月经走后怎么快速减肥
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性在月经结束后要想要迅速减肥,可以通过锻炼来减少身体中的脂肪,并注意饮食。日常生活中要少食用高脂肪、高热量的主食,可以多吃燕麦粥、喝豆浆等,少加糖。午饭主要是蔬菜,可以多吃胡萝卜、山药、木耳等绿色蔬菜,尽量少吃大米,也可以多吃一些瘦肉。在晚饭中,可以多吃一些苹果、橘子等水果,每天早晨和晚上至少要跑半个小时,这样可以让脂肪分解,但是减肥的过程比较慢,要长时间的坚持。
常见科室