问题分析：你好，根据你的描述，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰的。减肥的方法只有一个，最简单，最困难但也是最有效的，就是少吃，多运动，坚持。其中，坚持是最关键的。没有捷径可走，加油吧。希望你幸福。以上是对“关于减肥的！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：腰部两侧的脂肪堆积，主要和这个部位活动相对过少有关系，目前15岁还在发育时期，因此不建议节食，但是要少吃零食，油腻。锻炼方法可以侧卧，将一侧的腿向上抬起。另外也可以采用侧位仰卧起坐。
问题分析：拍打按摩揉捏，刮痧拔罐儿都可以。。。。。。。。。不要久坐。可以多做体测运动。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
