问题分析：你好，根据你描述的情况，你要调整好心态。不能总是想着学习心讨厌，不然整个人都会烦躁起来。你要觉得学习是快乐的，想想你的前途，只有好好学习，才有光明的未来。在烦恼时，你可以多深呼吸几次，想想快乐的事，想想做了这件事的好处，只要认为这件事是好的，你自然就不会产生抗拒心理。如果你一直想着这件事很讨厌的话，就容易对这件事反感。你好，根据你描述的情况。主要调整心态为主。平时深呼吸，想一些快乐的事，想想这件事的好处，想想自己的未来，认为这件事对自己是有好处的。也可以出去跑跑步散散心。改变一下环境。以上是对“厌学，不想学习，情绪起伏比较大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
