我有腹胀、便秘、口舌生疮、失眠症状，是胃火么？怎样...

长期失眠症的治疗主要是应该针对引起失眠症的原因进行治疗。如果只是单纯的失眠，最快最有效的治疗方法就是在睡觉之前服用一粒安眠药，安眠药能够很好地帮助入睡，但是它最大的问题就是会成瘾和依赖，所以很多人怕吃安眠药。从另外一个角度讲，如果不吃安眠药长期失眠，对身体的危害更大，会造成人体的抵抗力、免疫力下降，长此以往得慢性病的机会就会大大增加，所以两害相权取其轻，如果实在睡不好觉是可以服用安眠药的。

口舌生疮一般缺乏维生素或者吃辛辣食物所致。可以服用维生素b2，平时一定要忌辛辣油腻刺激性食物。注意加强营养，多饮水。多吃清凉食物，多吃蔬菜，少吃辛辣食物，容易上火。

口舌生疮舌苔发白，考虑是口腔溃疡。引起的原因多见于心脾积热、外感热邪或者是脾胃湿热、阴虚阳亢等一些疾病所导致。精神压力大、总是失眠、过于疲劳也会导致身体的免疫力异常出现口舌生疮的疾病。

是属于感冒遗留下来的症状，说明现在感冒并没有完全的恢复，所以仍然是有不适症状。目前不需要去一家医院做什么检查，因为这过几天自己就会恢复了，这期间可以水分要补充充足，多吃一些水果和青菜，并且好好休息。

失眠腹胀的治疗方法具体如下：1、中药内服，能够有效的调理，能起到补益心脾、养心安神的作用。但疗程较长，可配合一些镇静药物，同时可配合中医特色疗法、针灸推拿、足浴等。2、平时要保持心情舒畅，避免过度紧张、抑郁、恐慌、愤怒等负面情绪的刺激，饮食上多吃清淡易消化的食物，不要暴饮暴食，睡前不要抽烟、喝酒、喝浓茶、咖啡，保持睡眠环境安静舒适。

胃火适合吃冷的食物和水果。饮食应清淡，多吃冷苦食物、水果，不吃辛辣食物，少油腻，低脂肪。经常喝绿豆水或菊花泡水来喝。应该保证充足的睡眠，不要熬夜，过适度的性生活，不要过度劳累。

严重便秘会导致失眠。便秘患者可能排便明显，但大便排不出来。这种情况也会影响患者的精神系统，所以会导致失眠。而没有排便的便秘患者也会对便秘患者产生明显的心理影响。患者可能长期处于焦虑、紧张的状态，总想匆匆排出大便，所以对患者的睡眠也会有一定的影响。便秘患者有时会影响睡眠，所以要保持大便通畅，调理便秘。多吃粗纤维食物，要养成定时排便的习惯，心情舒畅，才能有高质量的睡眠。

除口臭，最主要的关键是胃火，又称胃热。清胃止痛丸广泛应用于胃热、口臭的治疗。主要治疗胃痛、胃热火郁证，可达到平肝益气、平热平胃、消食、健脾止痛的效果。可以去口腔科查下口腔的情况，如果口腔卫生比较差的话，还可以去做全口洁治。

食物可以吃凉性的水果，比如香蕉、苹果、梨都可以去胃火。饮食当中的喝小米粥，藕粉也可以去胃实火。食物当中百合，鲜百合，银耳，鲜梨汁、藕汁都可以缓解由于胃阴虚造成的胃热。

失眠症指持续时间较长的一种对睡眠质量不满的情况，具体表现如下：1、在睡眠障碍的症状特征上，主要表现为入睡困难，睡得不深和多梦易醒等、早醒之后睡不着觉，一周至少睡3次，时间超过1个月。对于失眠产生忧虑恐惧心理，造成恶性循环，导致该病症长期存在。2、其他症状继发失眠、醒后感不适乏力、白天嗜睡头重脚轻、对睡眠状况不满、担心由此而影响工作学习及考试成绩等，引起一个显著的焦虑苦闷，注意力不集中，工作效率下降，影响到这个日常的工作生活的人功能活动。3、如果只睡得不够多，白天又无不适感，这不是失眠称为短睡眠者。4、认为失眠属于某种精神障碍如神经衰弱，抑郁症或其它内科疾病中的重要成分，或在服药期间，此种未被确诊为失眠症者。失眠症属精神病和神经症范畴。