脚踝肌肉撕裂还能好么，我刚摔得的时候没好好注意休息...

肌肉撕裂之后，患者局部会出现疼痛、肿胀、皮肤出现淤血或者是活动受限等不适症状。当然具体所表现出的症状需要结合病情严重程度来决定，如果病情比较轻微的时候，患者只会表现出疼痛肿胀的现象，但还有足够的弹性功能，但是如果比较严重，疼痛感会特别的严重，而且会影响活动。如果病情比较轻微并不用特殊治疗，但是如果病情比较严重，还需要到医院做相关的检查，结合病情严重程度来采取治疗方案。

裂多久恢复，具体要根据撕裂的情况，大概要一个多月到三个多月。腿部的肌肉出现了裂痕，要适当的进行休息和局部的制动恢复。由于患者的身体受了伤，想要完全康复，也不是一件容易的事情。若出现局部肌肉纤维破裂或出现皮下流血，病灶表面浮肿，3-4个星期后才能达到正常的锻炼强度。肌肉组织一旦完全断裂。这是一种很严重的失血。肌肉损伤术后恢复时间一般在4-6个星期。

通常情况下，肌肉撕裂自己能养好。具体情况分析如下：肌肉撕裂就是肌肉的连续性中断,有缺血、有肿胀、有压痛、有关节活动受限表现，因为肌肉是肌性组织，并且肌肉内部血运丰富，随着淤血、肿胀的吸收消退，患者通常能自行恢复，并且恢复肌肉的弹性和力量。需要注意的是，患者在恢复过程中一定要避免肌肉活动，以免肌肉撕裂的恢复速度减慢。

如果积极进行治疗，那么肌肉撕裂大概在两个星期会恢复。肌肉撕裂的患者，要想让身体的功能恢复，要做一些功能锻炼，这样才能够让肌肉的强度和活动性得到充分的恢复。另外，如果患者出现了肌肉撕裂，要尽快康复，一定要多做好睡眠，保护和制动，否则会导致身体的伤害增加，不能及时的恢复。受伤后48h后可以使用热水袋进行热敷，这样可以加快血液流通，缓解疼痛。对于贴药不敏感的患者，可以在局部涂抹活血化瘀的膏药，同时服用非固醇类的抗炎止痛药和活血化瘀的药物，再加上物理疗法，能够促进身体恢复。

小腿肌肉撕裂可能是外力损伤导致的。剧烈运动之前没有做好热身运动、踝关节突然发力的等原因可能会导致小腿部位肌肉受到巨大外力的阴道，导致小腿肌肉撕裂，此时可能会引起局部疼痛，造成行走受限。此时患者需要及时就医，可以适当休息，避免剧烈运动，同时可以进行制动，以促进局部恢复，缓解局部症状，让撕裂的部位慢慢愈合。

小腿肌肉撕裂可以通过以下方式恢复。第一，要消除不良的行为。要停止引起痛苦的运动。第二，最好用冰敷。用冰敷在疼痛的地方，每天两次，可以减轻伤口撕裂的痛苦。第三，在疼痛的地方，可以找一个理疗师或推拿师来帮助推拿。第四，就是要加强防御，锻炼小腿肌肉，让双腿保持平衡，面向墙壁，双手撑着墙壁，身体前倾，一只脚在前，另一只脚在后，背部和双脚紧贴地面。这个动作持续20-3分钟，再用另外一条腿来完成。一天站立两次，用桌椅作为支撑点，脚尖踮起，保持5秒，然后放慢脚步，反复10次，直到30次，一天2-3次。

大腿内侧肌肉撕裂应注意休息，在治疗期间应注意劳逸结合，避免过度劳累、疲乏，造成身体的负荷，恢复期间避免做一些超出肌肉承受力的动作，平时饮食一定要合理的搭配，忌生冷、辛辣口味等刺激的食物，可以多吃清淡的饮食。

主要症状我考虑近期大便干燥，便秘主要症状是肛裂的表现.肛裂就是肛门周围的粘膜破裂，你到医院肛肠科一看就明白了.1.大便后用药液清洗肛门2.外用点除腐生肌的药膏3.口服润肠药物4.多吃粗纤维的蔬菜，水果多饮水.5.大便要有规律性。

肌肉撕裂是在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低。

肌肉撕裂首先有比较明显的局部疼痛的情况，然后会有痉挛或者功能性的障碍，会有比较明显的肿胀，还有瘀血的情况。触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。肌肉拉伤主要是由于肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。