性别:女
年龄:24
问题分析: 建议食补建议你最好不要同时服用你,以食补效果最好,建议多吃些含钙量高的食物如:虾皮,蛋,奶等。补充维生素C可以多吃些水果比如橙子,桔子,柚子,枣中含有丰富的维生素C.含铁量高的食物:肝,瘦肉,海产品等。平时多做户外运动促进钙的吸收。