医生好，我是1月5日下午吃了板栗

板栗口感甘甜脆嫩，其中含有丰富的淀粉、纤维素等成分，适量食用板栗是不会导致胀气的，但是如果食用过多或者消化功能比较弱的人食用后，淀粉等成分在体内无法完全消化，就会在胃内过度发酵，增强胃内的压力就会出现胀气的，可以多走动走动，进行腹部按摩，促进肠胃蠕动。

栗子的营养功效相当于粮食，糖尿病人不宜多吃，在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃。因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。

板栗吃多了不易消化，会导致腹胀，发胖、便秘甚至影响血糖。板栗营养价值高，含有丰富的糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质等营养素。栗子虽营养丰富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。板栗淀粉含量高，胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”，在肠道发酵产气，易导致腹胀，严重的有可能会导致便秘。另外，板栗淀粉含量高，会影响代谢，对于控制血糖是不利的。食用板栗后，暂时不要进食，多走动，并且用手顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，尽快帮助食物消化，促进排气。建议一次食用不要超过10颗。

板栗适度食用可以起到养胃的作用，但过量食用会伤胃。因为板栗的温度，滋补效果很好，主要作用是加强脾胃，吃一些板栗可以增进食欲。但过量食用板栗会伤胃，因为板栗有较多的淀粉，较难消化。板栗生吃难消化，熟食容易滞气，一次吃太多也会伤害脾胃，还会出现胀气现象，一般有胀气现象就是消化不良引起的，所以吃板栗时要细嚼慢咽。适量食用可以起到滋补胃的作用，板栗煮粥可以吃，不仅可以滋补胃，还可以改善食欲。注意：在吃板栗时不可以和羊肉、豆腐以及杏仁一起食用，会引起肠胃的不适。

板栗是不会导致回奶的，因为含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐，但是板栗生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，所以一次不能吃太多。

会胖，板栗是含糖量比较高的食物，而且淀粉含量也相当的高，要是大量食用板栗，相当于进食的是主食，如果只当做零食，中午饭，晚饭甚至早晨饭还正常吃，相当于摄入的能量要高于平时摄入能量，长久以往就会有这种发胖。

初期怀孕一般能吃板栗，不必过于担心。板栗是日常生活中较为常见的一种小零食，而且营养分布里面还有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质、维生素，能够益气健脾，同时还可以满足孕期所需要的能量，因此可以适当吃。但怀孕期间胃口不太好，吃板栗要适量，以免造成消化不良。平时饮食需要多元化，更要清淡为主，才可以顺利的度过怀孕的初期。

肺炎患者最好不要吃板栗。是特别严重的呼吸道感染疾病。主要表现为吐痰和咳嗽。板栗属于干果，它的营养价值特别高，是干果会对喉部产生刺激，使咳嗽症状加重。肺炎期间建议多喝一些温开水，促进体内新陈代谢，可以多吃一些新鲜水果蔬菜，来补充身体维生素对肺炎治疗有好处，在饮食方面要吃易消化清淡的食物，等身体康复之后可以吃干果来补充营养。

高血压患者可以适量食用板栗，但不能过量食用，适量食用可以辅助治疗高血压。板栗含有丰富的维生素，具有抗衰老的功效，有治疗口腔溃疡的作用；儿童有口舌生疮的时候，可以吃板栗，对肠胃健脾，养胃有很好的效果。高血压患者可以多吃板栗，因为板栗中含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，这些营养物质对高血压有一定的预防作用，所以高血压患者可以吃板栗来稳定血压，对于冠心病，动脉硬化，骨质疏松等疾病的患者来说，可以适当的吃板栗。

一般来说，如果有冠心病，可以适当的食用板栗，对人体没有任何的影响，但是冠心病很有可能会出现高血糖，所以患有冠心病的人最好是少食板栗。栗子是一种坚果性的食品，但是相比起其它的坚果性食品来说，它的含油率和淀粉含量都要低一些，所以仅仅食用栗子是不会引起冠状动脉疾病的。冠状动脉粥样硬化、血脂、血压升高等心血管系统的病变，很有可能会引起糖代谢的紊乱，从而引起高血糖、糖尿病等并发症。