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我想知道都说健身锻炼可以塑形长肌肉

性别：男

年龄：22岁

你好，我想知道都说健身锻炼可以塑形长肌肉，那长肌肉的原理到底是什么？怎么才可以真正的长出肌肉（除药物外）？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生26 极速问诊

问题分析：您好，这样子的话可注意多补充优质蛋白质的食物，还有可注意每天运动的。这样子的话可注意每天运动的，还有啦注意补充优质蛋白质的，还有可注意健身得，负重运动的才可以的。以上是对“我想知道都说健身锻炼可以塑形长肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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