问题分析：你好，眼干眼涩可以试试下面的食疗：1、黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼睛干涩疲劳的症状。2、吃吃枸杞桑葚粥。做法很简单，用枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。熬成粥食用就行了。视力疲劳的人每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼睛干涩疲劳的症状，又能增强体质。3、吃百合红枣粥。用百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。煮成粥就好了。百合滋阴降火。红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。注意事项：每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能,最好配副湿房镜做预防。主要还是平时注意。
