我有近视每天睡觉也不晚

鉴于儿童期间眼睛都有不同程度的屈光不正，随着年龄的增长，一般慢慢眼睛的发育正常，也就好了。不过如果有比较严重的屈光不正，还是建议用眼镜配加做操的方法来加以锻炼。

宝宝还小的时候，视力还没有完全发育好，比普通人差。当他近视时，看电视和看手机会让他站得很近，然后他可能会因为看不清楚而眯起眼睛。也可以和宝宝交流，看看他是否有清晰的视野。三岁以下的婴儿不要看手机或电脑。

宝宝近视能恢复。近视就是平行光线通过眼的屈光系统，聚焦在视网膜之前，这就是近视是屈光不正之一。近视目前分为真性近视还有假性近视。对于真性近视来说，可以通过配眼镜的办法提高视力，可以通过戴角膜塑形镜的办法提高视力。恢复近视后要养成良好的用眼习惯，避免过度用眼，尤其是近距离用眼，每1-2个小时休息15分钟，把目光投向远方，做眼保健操。经常眨眼可以减少眼球接触空气的时间，避免泪液蒸发，避免眼睛不能离开眼睛。要有充足的睡眠，不要熬夜，多喝水，多吃各种水果。

儿童近视的话，首先要看是真性近视还是假性近视，如果是假性近视的话可以，通过滴眼药水放松调节，做一些视觉训练来恢复，如果是真性近视的话，就没有任何的治疗方法可以，把近视给矫正过来，这个时候就需要佩戴眼镜了。

可以先带孩子检查一下眼睛，佩戴眼镜，一般两岁宝宝出现近视问题，医生都让孩子佩戴一副矫正眼镜，但是玩耍的时候不要戴。平时注意孩子的用眼习惯以及用眼卫生，看书看电视的距离都应该维持好，而且每一次看书的时间都不要超过40分钟，看一会儿就应该起来活动一下，看看远处，还需要做一下眼部的按揉工作。

近视有遗传的因素，但不一定都会遗传，也不会生下来就近视的。新生儿的视力是比较差的，婴儿的调节焦距的能力也是比较差的，通常婴儿能够看清楚眼前15-20厘米的物体，距离过近或过远对他们较为模糊，会看的不太清楚，但是随着孩子年龄的增加，到了四个月以后，婴儿具备一定的调节焦距的能力。孩子在年龄较小的阶段视力是比较弱的，但是随着孩子年龄的增加例如到了六周岁以后，视力会逐渐达到成人标准。

首先要做好良好的用眼习惯，避免长时间的用眼，看看绿色的植物，需要每天做眼保健操，热敷眼睛，按摩眼部的肌肉。平时饮食方面，避免偏食和挑食，尽量不要给孩子吃一些辛辣刺激的食物。

治疗儿童近视应该进行散瞳验光的检查，如果说是真性近视的话，那么唯一的手段是佩戴合适度数的眼镜，在今后的生活中一定要避免过度使用电子产品，每天原则上不要超过30分钟，多参加户外活动。

两岁的孩子越早接受近视治疗越好。可以检查视力并进行眼镜匹配治疗。同时，应该注意使用眼睛的习惯和姿势，或者在指导下选择理疗眼镜进行理疗。此外，还要注意补充各种维生素，增加整体营养，少吃甜食，多吃水果蔬菜，这样可以调节近视，有助于提高视力。

如果出现了近视，会有表现，如看远的东西看不清楚，视物模糊不清，看近的东西能够看清楚，可以诊断为近视，要及时去看眼科，查一下度数，如果近视的度数较大，佩戴眼镜治疗。