医生，问一下，今天坐在食堂中

宝宝积食吃以下食物比较好：孩子积食不消化，与日常生活中的饮食有很大的关系，还可能会导致便秘、上火等。在日常生活中要多给孩子多吃清淡的食物，但是不能缺乏营养，要经常给孩子喝排骨汤、鸡汤等。在日常生活中尽量不要让孩子吃辛辣、高热量的食物。同时也要提醒孩子晚上要注意睡眠，避免熬夜。另外要注意给宝宝多饮水，晚上睡觉的时候要注意宝宝的被子是否盖好，避免感冒。还可以多吃些山楂来帮助消化。

宝宝积食好转的表现食欲上升、精神好转、大便恢复正常、口臭消失等，具体分析如下：1.食欲上升。宝宝积食好转最典型的症状就是食欲上升，但此时家长还是应控制宝宝的进食量，如果不控制，可能会出现积食反复的情况。2.精神好转。宝宝在积食期间精神会比较萎靡，积食明显好转时，宝宝的精神会有所恢复。3.大便恢复正常。宝宝积食时很容易出现便秘的症状，积食好转后，宝宝的大便会恢复正常。4.口臭消失。肠胃不能很好的吸收食物时，食物会在肠胃里面发酵，从而出现口臭的症状，但是积食好转时，口臭会有所缓解。

宝宝积食通常会咳嗽。如果孩子晚上进食过多而不想运动，那么就会导致胃部结石，胃酸、食物等会反流到喉咙，导致咽喉出现不适。要多给孩子吃蔬菜、水果，适量吃米食、面食，减少肉类、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪、高蛋白的食物摄入，以免加重肠胃的负担。必要时，还通过服用一些消化类的药物进行治疗，如益生菌，可以帮助宝宝改善消化功能。如果有气管，支气管炎等症状，可以给宝宝服用消炎止咳的药物。

宝宝积食通常不会自愈。舌苔厚、面颊发黄、腹胀、大便干且臭、排气多是宝宝积食的主要表现。若宝宝饮食不好、睡不安稳、食欲明显不振、肚子胀痛、呼气口中有酸腐味等都是积食的症状，通常是不会自愈的。可以通过饮食调理，多给宝宝吃容易消化吸收的食物，不要吃增高热量、高脂肪的食物，少吃或不吃肉，不吃膨化和油炸食品，多喝水。饮食清淡为主，一顿吃八分饱，煮点白萝卜水或生姜水给宝宝喝。通过调理若症状缓解则不用再去医院。

宝宝脏腑娇嫩，脾胃消化功能发育不完善，脾胃功能较弱，不宜多吃生冷食物。食积还有一些外在的原因，比如家长缺乏喂养知识、调理不周，一味追求高营养，不宜给孩子吃鸡肉、鸭肉、糕点等高热量食物。儿童嬉戏玩耍的时候要注意不要受风寒的影响，如果腹部着凉，不仅会损伤脾胃，还会引起食积。所以需要做好护理，少吃不易消化的食物，养成健康的喂养习惯，减少对胃肠的刺激。

通常情况下，恶心、呕吐、反酸、烧心等是胃食管反流的常见症状，还有一些患者会出现不能吃东西、腹胀、腹部疼痛等症状，并且还有部分患者可能会出现体位性的胸骨后疼痛，在平躺的时候症状会加重，坐起来会缓解。如果患者胃食反流症状反复发作，建议做好电子食管胃镜检查，做幽门螺杆菌的检测，如果发现幽门螺杆菌感染，要配合口服抗生素，并定期复查。

三个月的宝宝不能坐在腰凳上面。三个月的孩子，腰部的肌肉力量还不足，不能坐腰凳，一般情况下，得七个月左右的孩子能够独自座位，但是一次时间也不要太长，防止出现损伤。

突然心慌是一个常见的症状，心慌也叫心悸，与心脏活动过度有关。健康人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等常可发生心悸。引起病理性心悸的原因有心脏病、甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血等。另外，神经衰竭和心脏神经官能症病人也经常出现心悸。需要到医院详细检查后及时进行调理。

一起坐在床上聊天不会感染艾滋的，与艾滋病人正常生活上的接触，是比较安全的，只要避免与艾滋病病人有性生活，避免输入艾滋病病人的血液以及避免新鲜流血的伤口接触到艾滋病人的新鲜血液就不会被传染的。

孕妇能吃以下零食，具体分析如下：首先，可以多吃一些坚果类的零食，其中含有丰富的维生素E、亚麻酸、磷脂等，其中亚麻酸对大脑的发育非常重要，能够补脑益智，有利于胎儿的智力发展；可以多吃一些有补气养血、利水消肿的作用，还含有丰富的铁元素，能有效防止孕妇的贫血、浮肿。此外，胎儿在发育初期需要大量的营养物质，所以要注意饮食均衡。