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缓解眼疲劳的小妙招有哪些

性别：女

年龄：18

平时学习很忙,我的眼睛经常干涩,而且还常会有血丝，时间久了眼睛就会涨涨的,很酸,很疲劳。有时候视力还会变的很模糊了。 想得到怎样的帮助：缓解眼疲劳的小妙招有哪些
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
庄国斌 副主任医师 五官科 极速问诊
三级甲等 泉州市第一医院

问题分析：眼睛也是人体非常重要的器官，从出生开始眼睛功能就在下降，因此，保护好自己的眼睛刻不容缓，不能马虎。保护、爱护眼睛的方法基本有：不要疲劳用眼、做眼睛保健操、间歇性极目远眺，不能长时间近距离食物，有问题要及时看眼科医生。

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每天都头晕头胀眼疲劳是怎么回事
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是用眼过度引起的，也可能是肝阴不足的表现了。头晕是脑供血不足的表现。需要做相关检查，包括眼科的检查，心脑血管的检查，针对眼疲劳干涩，头晕，四肢无力的病因治疗，不要用眼过度，注意休息。
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眼睛怕光，视力模糊，原因如下：眼睛是人体对辐射激发的自由基，损伤最敏感的器官之一，眼睛对光线具有特殊的敏感性，比如太阳光紫外线电视，电脑手机等，这些辐射，眼球受到非常强的辐射损伤，破坏了眼睛的晶状体及视网膜的功能，致使晶状体变厚，形成白内障，造成视力模糊。常见于老年人。炎症因素。结膜炎，导致局部充血水肿，也会影响视力。视疲劳，近视，青光眼，也会导致怕光视物模糊。查找原因，对症治疗。
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眼疲劳可以合理选择滴眼液。眼睛疲劳患者可以在医生的指导下选择合理滴眼液，滴眼液要选择不含冰片、薄荷、抗生素以及防腐剂等成分，滴眼液可以有效缓解眼睛疲劳的出现，但是也不能过于依赖，每天使用的次数最好不要超过6次，因为过度的滴眼液会对眼部的代谢造成一定的影响。建议：平时注意用眼，要保证眼睛的休息，多睡觉，多喝水，少看刺激眼睛的东西。
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眼睛疲劳首先应该注意改善，比如在使用电子产品的时候，40分钟一定要休息10分钟，进行远眺或者闭眼睛。另外保证好的睡眠习惯以及睡眠的时长是非常关键的。避免熬夜，早睡早起，一天保证8小时的睡眠。在出现眼睛不适的时候，可以适当的进行热敷，有助于促进循环改善症状。
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