本人患失眠，多梦，恶梦，服舒乐安宁片八年。望名医给...

失眠多梦，可以通过饮食调整、行为调整、环境改变等方式进行缓解。1、饮食调整：患者可以多食用养心安神、促进睡眠的食物，如牛奶、百合、莲子等，使睡眠更安稳。在入睡前不应饮用可以使神经兴奋的饮品，如浓茶、咖啡等，以免失眠。2、行为调整：睡前玩手机、电脑等不良习惯可以使大脑皮层兴奋，进而导致失眠、睡眠质量不佳等症状。患者在躺到床上后，应闭目养神，避免胡思乱想。此外，规律作息、避免熬夜等方法也对缓解失眠、提高睡眠质量有一定作用。3、环境改变：睡眠空间亮度过高、声音过于嘈杂等因素都可以导致患者失眠多梦。患者应在舒适、昏暗、静谧的空间中进行休息，避免外界不良影响。

可能会长斑，每个人的体质不一样。长期服用会产生依赖性，会引起身体不适，其毒性较大。不防吃一些中药调理一下。另外要保持心态平和睡前心情要好，尽量不要想一些不愉快的事。

失眠在医院可以用药物治疗。必要时去三甲医院的神经内科或睡眠科做一些体检项目，查出病因，对症治疗。你也可以在生活中做出自己的调整。对于失眠，可以服用一些定力和镇静的药物。同时在生活中要多促进睡眠，这样效果会很快。白天的工作量不能太重，以免身体疲劳。一定要控制好自己的情绪，不要焦虑、紧张、急躁。舒缓情绪对治疗失眠多梦也很有帮助。

失眠多梦可以喝滋补粥。每天喝一碗滋补粥，对失眠很有效。取党参35克、去核红枣10枚、麦冬10克、茯苓10克，用2000毫升水煎成500毫升。去渣后，用洗好的米和水一起煮，米熟后加入红糖。对心跳加快、健忘、失眠多梦的人有明显疗效。如果长期喝，有助于调节神经衰弱，改善睡眠状态，但最好是晚上喝，所以失眠多梦喝滋补粥。

舒乐安定不能与与以下两类药物同服，否则会造成更加严重的后果。具体分析如下：第一，舒乐安定不能与其他类似的安神安眠药一起使用，否则会导致药力的累积和堆积，轻则会导致嗜睡，重则会导致肝、肾功能受损。氯硝西泮、左佐匹克隆、阿普唑仑等都是常见的药物。第二，舒乐安定不宜与治疗精神病的药物一起使用，否则会导致上瘾，不易戒除，如果突然停止服用，会导致多虑平，氯美扎酮等。

不会，不过也要因人而异的，每个人情况是不一样。它是属于助眠的药，效果很好的，但是，药物属于苯二氮卓类的药物，是容易导致成瘾的情况，导致依赖的问题。

导致失眠多梦的原因有很多，常见的原因是心血管、贫血、低血糖等身体疾病，或者焦虑、抑郁、精神紧张、压力过大等心理方面的因素。女性通常想的事情比较多，因而比男性更易出现失眠多梦。可以适当服用安神类的中成药来治疗。

多梦失眠在睡前要确认好睡眠环境的良好，不要吃刺激类或者提神类的饮品，在睡前听一些音乐或者泡脚都可以促进睡眠，但是这些都改变了之后还是失眠，就需要去做一下检查。

舒乐安定不能与以下两类药物同服，否则会造成更加严重的后果。具体分析如下：第一，舒乐安定不能与其他类似的安神安眠药一起使用，否则会导致药力的累积和堆积，轻则会导致嗜睡，重则会导致肝、肾功能受损。氯硝西泮、左佐匹克隆、阿普唑仑等都是常见的药物。第二，舒乐安定不宜与治疗精神病的药物一起使用，否则会导致上瘾，不易戒除，如果突然停止服用，会导致多虑平，氯美扎酮等。

药物主要用于抗焦虑、失眠；也用于紧张、恐惧及抗癫痫和抗惊厥。长期服用会导致口干、嗜睡、头昏、乏力等，大剂量可有共济失调、震颤。有依赖性，但较轻，长期应用后，停药可能发生撤药症状，表现为激动或忧郁，用药要在医护人员指导下服用。