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体育课扭伤，医生帮我矫正以后

性别：女

年龄：19岁

体育课扭伤，医生帮我矫正以后，脚面发肿，怎么可以减少疼痛快速消肿
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析：您好，根据您的叙述是上体育课，运动期间不小心受到外伤。扭到脚踝。做了矫正，出现水肿，可以选择用消肿止痛酊或者云南白药喷雾来活血化瘀消肿止痛。休息的时候把脚垫高都可以有效去除水肿。

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脚扭伤了怎么处理?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
脚扭伤了可以制动和冰敷。要根据自己的情况来判断受伤的程度，如果病人觉得自己的脚已经呈现90度了，那就不能做了。在做出诊断后，需要到医院进行进一步的检查，以确定是否有骨折或者是韧带损伤。如果是单纯的脚扭伤，首先是制动，所有的扭伤都要进行固定治疗，这样有利于扭伤的愈合。也可以用冰敷治疗，在受伤后24-72小时内可以进行冰敷，3天后可以逐步进行热敷，这样可以缓解脚扭伤后的红肿。
扭伤脚筋后可以运动吗
郭常安主任医师
外科复旦大学附属中山医院三级甲等
扭伤脚筋后不能去运动，特别是剧烈运动。考虑到脚踝部肌腱软组织损伤的病变发生，扭伤脚筋后暂时不要进行活动，否则会增加脚踝部的肌腱关节软骨过多的血肿，影响到静脉血液及渗出液的回流，导致浮肿增加及疼痛发生。建议在身体状况恢复期间可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋，鱼虾，排骨，草莓，樱桃，猕猴桃。可以帮助肌腱的修复。
什么是扭伤？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
扭伤是间接暴力使肢体和关节周围的筋膜、肌肉、韧带过度扭曲或牵拉，引起损伤或撕裂。扭伤是由于身体遭受外力的影响，超出了软组织的承受力，从而造成了软组织的损伤，严重时会出现关节囊破裂、肌腱断裂、皮肤破裂等情况。按是否有创面可将其归类为闭合性扭伤和开放性扭伤。对于轻微的扭伤，采取保守的方法，如果造成了关节的损伤，可以采用石膏固定、冰敷、活血化瘀等方法。如果是肌腱、关节囊或开放性扭伤，则要进行外科治疗。
右踝扭伤多久恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
右踝扭伤1-2个月能恢复，具体时间因人而异。在24-48小时之内进行加压、抬起、用冰块进行治疗，同时还可以使用一些特殊的康复方法，在急性期结束后，可以通过一些治疗手段来缓解疼痛，通常经过多次的手法治疗就能达到一个多月的标准，然后进行一些康复治疗，使其能够使踝关节回复到原来的状态，并且可以防止出现习惯性的扭伤。需要到正规的医疗机构进行全面的体检，然后在医生的指导下进行治疗。平时要多做好睡眠、规律的作息、多食用蔬菜、运动等，增强身体抵抗力。
踝关节扭伤后遗症有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
踝关节扭伤后遗症有韧带损伤。踝关节扭伤的后遗症比较多，具体有：1、韧带损伤：只要正确的处理，大部分病人都能恢复，病情较重的病人可以用最小的方法进行手术。2、踝关节软骨损伤：可导致踝关节退行性病变，严重的是骨性关节炎，如果不及时就医，反复扭伤会导致踝关节不稳定。3、踝关节扭伤后疼痛肿胀：其根本原因是踝关节不稳。
胳膊扭伤怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
胳膊扭伤出现疼痛应当采取以下措施：保持胳膊充分的放松，避免继续肌肉紧张以及受牵拉，尽量选择用三角巾进行前臂的悬吊，否则会导致损伤部位进一步加重。注意保暖，绝对不能受凉，受凉之后会导致血循环减慢，炎症出现堆积。可以口服消炎止痛药来减轻疼痛感。受伤后48小时以后，可以用暖水袋热敷来增加局部的血液循环，每天五到六次，每次二十分钟左右即可。
脚扭伤多久才能好
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脚踝扭伤损伤肌肉的，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了，不好就是韧带损伤或骨伤要抓紧时间包跌打药治疗，预防后遗症的发生。不会复发的。
脚扭伤后多久可以运动
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
至少需要3周-4周以上才可以运动，脚扭伤以后，跑步锻炼的时间和局部损伤的程度有密切的关系。脚扭伤以后如果局部肿胀明显，需要及时完善X片检查排除有无骨折的问题。
脚扭伤能艾灸吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脚扭伤可以用艾灸辅助治疗，24小时内要使用冷敷，减少毛细血管扩张，避免进一步水肿。48小时之后就可以热敷。艾灸也可以。通过促进血液循环，帮助消肿。然后要休息，减少负重活动，佩戴护踝，保护关节。
脚扭伤韧带多久能痊愈
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脚部扭伤了韧带要看一下是韧带拉伤还是出现断裂或者是完全断裂的情况。脚部扭伤的韧带一般都会导致出现肿胀或者是疼痛，皮下出血，青紫的情况发生。要及时去医院进行x光片的检查，看一下损伤的严重程度，如果情况很严重，一般4～5个月才能得到很好的恢复。脚扭伤韧带以后是严格的卧床休息，适当的抬高患肢，这样可以帮助减轻肿胀，后期可以适当地配合着热敷，这样可以消肿促进血液吸收。
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