左胳膊酸痛已经有五个月了，刚开始只是肘关节和肩关节...

病情描述（发病时间、主要症状等）：

左胳膊酸痛已经有五个月了，感觉越发严重。刚开始只是肘关节和肩关节之间的部位里面隐隐作痛，有时用力不当会钻心的疼痛，但没去管它。后来发展到肩关节也酸痛，尤其是夜里。之后自己贴过膏药、擦过红花油、云南白药，买来拔罐拔、毛巾热敷、按摩，但还是不见好转；后去医院，医生拍了片子，说是肩周炎，开了内服的药以及贴的膏药，说主要是靠自己锻炼活动，要不然以后胳膊就真活动受限了。我照做了，但十天下来，感觉胳膊还是酸痛，而且整条胳膊都酸痛无力，痛苦之极

曾经治疗情况和效果：

吃过独一味颗粒和益肾痹痛丸吧，还贴了膏药，每天坚持活动胳膊，有时感觉白天胳膊活动开很多，但到了夜里又回去了。

想得到怎样的帮助：

如何解除痛苦