因前日下午打蓝球扭伤左脚裸关节，当晚服用并敷七厘散，第二天继

关节扭伤后要立即就医。一般在伤后24~48小时内可以采用冷敷，严重的可延迟到72小时。适当的冷治疗能减轻患者的痛苦、减轻患者的炎症反应，同时还能使毛细血管收缩，从而达到止血效果。冷敷时间、冷敷部位、冷敷方式等都要在医生的指导下进行。由于关节扭伤的原因比较复杂，会出现韧带撕裂、骨折、脱位等症状。建议不能随意热敷，也不要做其他不合适的操作，否则会引起严重的后果。

一般情况下，接骨七厘散是骨科用中成药，具有活血化瘀、接骨止痛等功效。具体内容如下：接骨七厘散主要由乳香、没药、当归、土鳖虫、熟大黄、血竭等成分组成，具有活血化瘀、接骨止痛等功效，临床上用于缓解跌打损伤、续筋接骨、血瘀疼痛等症状。此药属于处方药，必须在医生的指导下合理使用，对此药过敏者禁用，且孕妇忌服。

踝关节扭伤不严重，休息2-3天左右就可以自行恢复，严重时最长需要3个月以上。扭伤比较严重，如骨骼损伤、骨折、肌腱韧带受损等，恢复时间相对较长。尤其是当骨骼骨折时，需要打石膏固定，大约需要3-4周才能恢复。出现明显的骨折移位，或者肌腱韧带严重撕裂或损伤，需要手术治疗，可能需要3个月以上才能治愈。踝关节扭伤后要有充足的休息时间，避免给脚踝造成压力。同时注意保护踝关节，如果出现踝部肿胀、疼痛等症状，可以通过冰敷来缓解，建议每隔2-3小时冰敷一次，直到疼痛消失。扭伤后脚踝部位会出现红肿、疼痛等症状，如果活动受限，要注意休息，避免劳累，注意保暖。

一般来说，扭伤三天后可以热敷。扭伤三天后已经过了急性期，这个时候主要是热敷或者泡热水，可以起到活血化瘀的作用。扭伤三天以内选择冷敷，主要是消肿、止痛的作用。扭伤以后如果局部肿胀明显，需要及时完善局部的X片检查，必要时CT排除有无骨裂情况合并存在。单纯的软组织损伤，三天以后除了热敷以外，局部的地方还可以使用活血化瘀的药物喷雾，比如云南白药气雾剂、肿痛气雾剂。不严重的扭伤，经过药物和休息1-2周，基本上可以恢复正常。但是，如果是较为严重的扭伤，比如韧带明显的损伤、断裂，恢复的时间可能需要3-4周，甚至更长，要注意多休息。注意事项及禁忌：应注意多休息少运动，食物忌吃辛辣。运动前应做好热身准备，避免长期高强度的运动。

七厘散具有清热镇静、祛风化痰等功效，具体分如下：七厘散可用于感冒发热、痰涎壅盛、小儿急热惊风等病症，含有牛黄、麝香、全息、朱砂、钩藤、雄黄、僵蚕、天麻、天竺黄、薄荷、珍珠、琥珀、防风、冰片、白附子、蝉蜕等，具有清热解毒、化痰定惊、活血通络、熄风镇静、安神定志、攻坚破积、利水泄实等作用。这是一种处方药，一定要在医生的指导下严格使用。

外用七里散把脚踝部位疼痛的地方全部覆盖就好了，将七里散5克，大黄粉50克混合均匀，加凡士林适量调为软膏备用。按患处面积大小，将药膏外敷患处，每日换药1次，严重者每日换药2次，连用5—7天。适用于各种疮疡、化脓性指头炎、腱鞘炎、乳痈、跌打损伤等。也可以考虑外喷气雾剂，这个也是可以帮助活血止痛的。

一般情况下，七厘散治腱鞘炎10-14天会好，具体情况分析如下：七厘散具有消肿止痛、活血通络的功效，常用于治疗腱鞘炎引起的无菌性炎症，主要能够加快局部血液循环，帮助水肿消退，促进炎性吸收。一般使用七厘散一周左右就能明显改善症状，10-14天就能完全恢复。腱鞘炎的恢复情况因人而异，不同患者的腱鞘炎严重程度不同，除了服用七厘散外，还要看患者的配合程度和病情的严重程度。

胃痉挛当晚去医院第二天可以上班。吃了生冷辛辣刺激的食物或腹部受凉可能会导致出现胃痉挛，胃痉挛经过治疗后是可以去上班的，但是建议患者不要久站、久蹲，注意保暖，要注意饮食健康，戒烟戒酒，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，不要暴饮暴食，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。

踝关节扭伤热敷有用，建议患者适当热敷，不要长时间热敷。热敷疗法在软组织损伤疾病的治疗中占有重要的位置。热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，有益于疾病的恢复。热敷本身也可缓解肌肉痉挛，促进炎症及瘀血的吸收，药物热敷还可使药物通过局部吸收，达到直达病所的目的，使治疗更直接、更有效。因此，踝关节扭伤热敷有用。

接骨七厘散主要由乳香(制)、没药(制)、当归、土鳖虫、熟大黄(酒蒸)、血竭、骨碎补(烫)、自然铜(醋烧)、硼砂组成。顾名思义，它的主要功能是治疗跌打损伤和骨折，并具有止痛作用。这种药通常一天两次，每次1.5g。