今年36岁，34岁做过一次纤维

问题分析：这种情况主要是内分泌激素水平，肝气郁结，精神紧张等因素都有关系的。会导致这样的现象，如果纤维瘤不是特别大，1cm一下的话，可以用相关的药物调理，中药或者中成药都可以的，平时放松心情，多按摩乳腺会好一些。
指导建议：可以口服一下相关的中成药，比如乳癖消消片。会有一定的效果。中药方面需要开医生号脉以及看舌苔开药，治疗效果才好的。

问题分析：您好，可以服用中药调理一下身体，没有什么害处。
当然平时还是要保持良好的生活作息，避免太过劳累，压力过大。