首页 > 内科 > 心脏病 > 详情页

要考试了 心跳加快 紧张 有个方法冷静...

要考试了 心跳加快 紧张 有个方法冷静下来
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李楠楠 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 枣矿集团滕南医院柴里分院

问题分析：你好根据你的描述来看考虑是否紧张激动害怕引起的心跳加速
指导建议：建议你放松心情舒缓压力，以平和心态对待考试，平时做好辅导，不需要担心的，可以深呼吸一下，面向窗外，自我调理心态

展开全部
相关推荐
紧张失眠该怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
紧张失眠可以选择一种简单的方法来治疗，临床上称之为放松疗法。放松疗法是指一系列不同形式的放松模式，以减少干扰睡眠的身体和认知唤醒状态，从而帮助入睡。常用的方法有逐渐放松、生物反馈、引导想象、太极音乐等。其中，逐渐放松是最常用的，暂时的短期失眠可以在学习后进行干预。渐进式放松首先需要深呼吸练习，然后是全身肌肉的紧张和放松，如手臂、肩膀、背、脖子、腿等。应按顺序调整。在训练过程中，要注意肌肉紧张和放松的对比，体验每一次紧张和放松。
孕期心跳加快心慌气短要怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期心跳加快心慌气短要注意调整饮食。怀孕早期，因为身体内人绒毛促性腺女性激素上升，孕妇通常是在怀孕前40多天发生恶心想吐，恶心呕吐，总想睡觉，困乏等妊娠反应，少吃可引起惊惧病症。孕妇自身一定要注意饮食清淡营养成分，少吃少吃多餐，摄取高蛋白食物，如动物肝脏，牛乳，鸡蛋黄等。期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙，铁，锌，碘，叶酸的食物。
吃谷维素能缓解紧张
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃药物能缓解紧张，精神紧张是人情绪当中的防御反应，如果是有应激事件，精神紧张随着自身调节可以逐步改善症状。这种药物常常和维生素B1联合应用缓解神经功能紊乱症状，有些精神紧张已经属于心理疾病范畴，这样的表现通常会反复发作。
过度紧张该怎么缓解
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
可以做放松训练，如深呼吸、逐步肌肉放松法等，正确的深呼吸方式要点是保持一种缓慢均匀的呼吸频率，如缓慢吸气，稍稍屏气，将空气深吸入肺部后缓缓把气呼出，在深呼吸时应该可以感受到自己胸腔和腹腔均匀起伏。
喝酒心跳加快是怎么回事
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
饮酒后出现心率增快，属于正常的生理反应。所有的酒精饮品中都含有不同浓度的酒精成分，而酒精成分在射入人体后，在血管中可以有效扩张血管，使血管床总容积在短时间内增大，由于血管床容积增大，血液容量并没有明显增多。
怀孕初期会心跳加快嘛
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
不用担心，这是怀孕后的正常生理现象。怀孕后血容量增加，心脏搏动输出量相应增加，所以才使得心跳加快，通常每分钟增加10－15次左右。一般只要不是太快，都没有太大的影响，平时一定要注意休息。
怀孕后心跳加快正常吗
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
怀孕后心跳加快正常，具体分析如下：怀孕以后，随着血液容量的增长，心脏的负荷会越来越大，心跳也会越来越快。超过100次就属于不正常，需要进行心电图检查，排除心脏器质性病变，需要进行心脏彩超检查，确定有没有原发病，然后进行治疗。而且，孕妇的心跳会加速，一般不会出现任何的症状，但是在孕妇的脉搏上，会出现明显的加速。
偶尔心跳加快怎么回事
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
偶有心跳增快可为正常心率快或窦性心动过速。还可表现为房性心动过速、阵发房颤、房性早搏、室性早搏、阵发性室上性心动过速。以心跳加快时即时进行心电图检查为佳可清楚心跳加快之病因并分析究竟为何种心律失常。发作持续时间较短时，可做24小时动态心电图，捕捉发作过程中心电图的异常。正常心率为每分钟60～100次分，来不及作心电图时可先数心率，亦有助于确诊。
手抖紧张怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
要缓解自己紧张的情绪，这样才会缓解这种症状。需要到陌生的环境，然后多锻炼，就逐渐的能克服这种心理，如果出现紧张的情况下就深呼吸，控制情绪的紧张。也可以自调节。
躺着心跳加快什么原因
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下，躺着心跳加快可能是心力衰竭、等原因造成的，具体内容如下：1.心力衰竭：如果患者出现了心力衰竭的情况，多有心悸、胸闷、乏力等不适症状，患者可能会在躺下时感觉心跳速度比较快。2.心脏神经官能症：植物神经紊乱可能导致患者患有心脏神经官能症，患者可能会在躺着时感觉心跳加快。因此，在出现这种症状后，患者应及时就诊，遵医嘱进行治疗，以缓解不适症状。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科