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坐久了腰有点疼怎么办？可以通过运动缓解吗？做什么运...

坐久了腰有点疼怎么办？可以通过运动缓解吗？做什么运动可以有效缓解或者解决吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
白永明 二级营养师 其他 极速问诊
无 民勇饮食指导服务部

问题分析：您好：运动有很好的增强体质的作用，您的情况是肾虚，所以，可以通过合理运动进行治疗。
指导建议：建议您做划船运动，也就是模仿划船的动作，前边做12次，反方向再做12次，每天做一次。然后少久坐，劳逸结合。

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牙疼怎么办
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
牙痛多由急性炎症引起，如牙龈炎、牙髓炎、根尖炎。牙神经外漏、牙齿隐裂也可引起牙痛。可以去口腔科就诊，明确诊断，对症治疗。可暂时口服相关药物类或相关药物菌素类药物及相关药物抗炎、抗厌氧菌治疗，牙痛较重时也可口服相关药物镇痛治疗。同时应戒烟酒，忌辛辣及过热饮食。
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尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
引起牙疼的原因有很多，常见的有龋齿导致的急性牙髓炎和急性根尖周炎，必要时服用消炎药头孢类药物及止痛药物。避免冷热刺激，不要用患牙吃东西，避免牙齿脆裂。通过根管来缓解根尖的高压力之后，都能够达到牙齿即刻止痛的目的。
坐久了肩膀疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
坐久了肩膀疼可以通过热敷、按摩、理疗、药物治疗来缓解。长时间的坐姿会造成肩部的血液流通受阻，从而造成肩部的酸痛，可以用热毛巾进行热敷，也可以通过按摩来缓解疼痛，还可以用理疗和针灸推拿来缓解痛楚，还可以使用舒经活血，消炎止痛的药物。避免长期处于同一位置，要做好肩部的保暖工作，避免吃辛辣、生凉的食品，有利于身体恢复。
胳膊疼腿疼怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
胳膊疼腿疼可以中西药配合治疗，因为疼痛是由于多年的劳累引起的疾病，治疗上不是那么马上立竿见影就能好，因为西药多半都是镇痛药吃上了浑身就不疼了，但是这个药不能长期的服用，因为它刺激胃常用会引起药物性胃炎。
脚疼怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
足跟底部到前脚掌有趾腱膜，由于长期受到慢性的牵拉，或者是急性的损伤，都可以引起疼痛的发作。处理主要是物理治疗，包括少站立、少走路、多烫洗、多热敷，烫洗热敷以后，拇指在足底轻轻的按摩，改善周围的血液。
脚疼怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脚痛可用舒筋通络、活血化瘀的药物治疗。可考虑扭伤引起的急性软组织损伤，局部要应用膏药来治疗。平时，们应该多注意休息，减少活动。首先，要观察和治疗病人，如果症状没有明显缓解，应该去医院骨科做进一步的检查和治疗。
脑门疼怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脑门疼应该就是出现了额头部位疼痛的症状，症状在临床上是非常常见。引起的病因，最常见的有血管神经性头痛，普通的感冒，或者是由于脑血管疾病，额窦炎都可以引起。所以首先要结合的病史以及头痛的伴随症状，进行具体的分析，如果血压增高，需要及时的应用降压药物治疗，如果出现了流鼻涕，鼻塞的症状要排除，是不是由于鼻窦炎的原因导致。
头疼怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
患者患有偏头痛，这在临床上比较常见。疾病的原因与身体状况、脑血管畸形和精神因素有关。症状包括头部一侧的疼痛、恶心和呕吐。在医院的检查中没有发现阳性结果。可以在医生的指导下进行对症治疗，观察病情变化，预防感冒、感冒和生活中的精神压力。
头疼怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
根据情况描述，能导致头痛的原因非常多，常见的如急性感染、高血压病、脑供血不足、脑梗死、颈椎病、贫血、冠心病、甲状腺功能亢进症等都能导致出现头晕头痛以及其他一些症状。建议您尽快到当地正规医院就诊，系统的检查如血常规、肝肾功能、心电图、颈椎片、脑CT等，查明病因后才能在医生的指导下进行相应的治疗。
腿疼筋疼怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
腿疼、筋疼治疗的时候要针对病因治疗，首先在睡觉的时候，不要长期固定于一个姿势，针对中老年人是补充一些钙剂多增加一些户外运动促进钙的吸收。平时在天气寒冷的时候注意保暖，合理安排日常生活避免过于劳累或重体力劳动。
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