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受惊吓多虑症

突发焦虑出现的惊恐濒死感有2年时间了,期间用过谷维素和舍曲林,现在自己买了正念疗法,自己恐惧感消失,感觉心里没有那么恐惧了,现在就是感觉每天都是一样,对未来没有目标没有方向,天天有点胡思乱想,脑袋疼,我的症状是减轻了吗?该如何去找回目标,还有工作不专一老实分心,晚上睡觉很难入睡,男30岁,谢谢医生
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李鹏 三级心理咨询师 心理诊所 极速问诊
二级甲等 沙河市医院

问题分析:焦虑症的表现就是自己思维混乱,情绪低落僵化,能够将压力转化为动力。
指导建议:要正确看待问题,学会倾诉减压或者进行心理辅导,敢于突破常规。

追问:李鹏医生你好,我想问一下我这种情况是不是恐惧导致的,目前心里感觉恐惧感自己能稳定,感觉自己能放下,就是感觉自己明天迷茫,目标方向没有了,这种情况有没有好转,谢谢李大夫

回复:给自己重新设定一个目标,不能放弃自己精神追求,能够将压力转化为动力。

追问:谢谢医生,我这种情况是不是恢复了,还是病情加重了,天天努力着,坚持着,就是没有方向感,

回复:定一个短期目标,不要定的太高太远,努力就有收获。

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