体寒体质节食减肥会瘦下来很快吗？本人女，年龄18岁...

节食会导致失眠。从中医的角度来说，人醒着的时候是阳，睡着的时候是阴，睡着的过程就是阳回阴的过程。失眠的一个重要原因是阴虚引起的节食，以及引起的阳气不归。节食会造成能量和营养的不足，中医称之为阴虚。如果阴不能携阳，说明失眠。所以在减肥的过程中，一定要避免过度节食，这样会造成失眠，影响身体健康，应该注意饮食均衡。

节食减肥一般可以瘦脸，但是也要根据个人的脸部情况决定。如果脸部属于脂肪型的肥大现象，通过减肥可以有效改善症状，但是如果是骨性所引起的，节食则无法达到瘦脸的效果。患者最好到正规医院进行瘦脸针注射来达到减肥的效果，节食减肥会对自身的健康带来影响，比如出现贫血、营养不良的不良反应。日常生活中要减少高脂肪食物的摄入，而且饭后散步做一些有氧运动，有利于自身的脂肪燃烧。

胖了减肥脸一般是会瘦下来，但是效果可能并不是那么明显。通过减肥可以使身体上的脂肪变少，但是想要瘦局部一般不会太明显。如果想要更明显的瘦脸，一般可以采取注射瘦脸针的方法，瘦脸针中含有肉毒素，就能够很好的麻痹局部的肌肉与神经，使肌肉进行萎缩，达到瘦脸的目的。而且注射之后短时间内尽量避免做过多的运动，以免影响瘦脸效果。

一般情况下，配合饮食和运动，拔罐减肥一个月左右能瘦下来。拔罐减肥是一种辅助性的减肥方式，需要结合饮食、运动，单独通过拔罐减肥，也不会起到太大的作用，建议患者平时注意保持饮食清淡和适当锻炼，避免暴饮暴食，多饮水，一个月左右可以达到减肥的目的，能够瘦下来。一般情况下，要想达到自己的理想体重，必须长期保持，所以患者需要养成良好的生活习惯。

一般来说，患者在减肥之后脸是会瘦下来的，但是效果不明显，可以考虑打瘦脸针。通过注射瘦脸针瘦脸是目前比较受女性欢迎的一种瘦脸方式，见效比较迅速。注射瘦脸针主要是通过在患者的肌肉肥大处打肉毒素，从而使得该处肌肉发生松弛以及萎缩，让咬肌活动減少、从而让脸部肌肉萎缩变小，以达到瘦脸的目的。其次，打瘦脸针不会伤害皮肤，也不会产生疤痕，也无明显副作用，所以比较推荐。建议：保持皮肤干燥，注意清洁卫生，不可抓挠，以免留下疤痕，可以适当冰敷。

节食减肥会让人无法摄入营养，也会让人长痘痘。节食减肥会导致蛋白质摄入不足，体内胶原蛋白流失，皮肤暗沉，代谢紊乱，内分泌紊乱，脸上长痘痘。而且节食减肥导致维生素摄入不足，可能会降低人体免疫力，加速人体衰老。节食减肥会导致基础代谢率下降，身体长期处于营养不良状态，无法维持正常活动，容易导致骨质疏松。建议求美者去正规医院咨询医生，多吃水果蔬菜，定期锻炼，这样可以减肥。

通常情况下，节食减肥会导致月经不调。具体情况分析如下：月经不调主要表现为月经量的过多和过少和月经周期的缩短或延长。如果在减肥期间节食会导致月经不调，因为节食会导致血海不充盈，体内脂肪减少会影响性激素水平，进而导致月经不调。想减肥的患者平时多做运动，比如做操、瑜伽、慢跑等，注意多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。

节食瘦下来保持不反弹方法有控制饮食，也要适当参加一些有氧运动，防止体内脂肪堆积。在减肥期间饮食方面应该以清淡易消化为主，多吃一些维生素含量比较高的水果和蔬菜，比如苹果香蕉、猕猴桃、哈密瓜等等这些水果当中营养价值是比较高的，在吃了之后通常是不会增加体内的脂肪含量，而且还可以达到清理肠道的效果。平常尽量不要长时间的久坐，对于高热量及高脂肪的食物还需要有所控制，避免脂肪在体内堆积。

节食瘦下来保持不反弹的方法是坚持进行运动锻炼，并且还要控制好饮食。如果身体比较肥胖，可以通过运动锻炼的方法进行减肥，也要改善饮食结构，但是最好不要长时间的节食，否则很有可能会导致营养不良，还有可能会对身体健康造成不利的影响。必要时可以选择注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法进行减肥。平时还要保持规律的生活作息，尽量避免长期的熬夜，否则很有可能会影响到身体血液循环。

节食减肥是会导致胸部变小的，因为节食不会针对局部瘦身。节食会限制身体营养的摄入，节食减肥并不是一种针对于局部的瘦身方式，所以节食之后全身的脂肪都会跟着瘦，这其中就包括胸部。节食减肥是会导致胸部变小的，因为胸部是人体脂肪分布比较丰富的部位。所以在减肥的时候，全身大面积的脂肪代谢也会导致胸部的脂肪发生代谢，从而胸部也会变小。如果想既能减肥胸部也不会变小的话可以到正规的医美机构抽脂或者做隆胸手术。术后还要避免吃辛辣刺激性食物，例如辣椒、辣酱、芥末、辣条，平时饮食要以清淡和高营养为主。