问题分析：恐惧自我疏导，当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。自我刺激-去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。恐惧建议你应关注心理致病因素对身体健康的重要影响，及时到学校的心理咨询室或就近的正规心理治疗机构，进行检查和测量，并通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，减轻心理压力，放松身心，培养有益身心的健康爱好，转移注意力，正常的生活学习与人交往。
