问题分析:你好,红糖水有养颜和补血之类的作用,晚上喝红糖水不能起到减肥的效果的。指导建议:减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃;减肥期间要多吃一些蔬菜;建议做些能出汗的有氧运动 ,适量做下仰卧起坐。