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低头不一会脖子就会疼，转动还有

性别：女

年龄：20岁

低头不一会脖子就会疼，转动还有很多响声，仰头就不会疼，请问可能是颈椎病还是颈椎曲度变直
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
叶永俊 医师 外科 极速问诊
三级甲等 衡阳169医院

问题分析：你好，根据您的情况，主要考虑是长时间保持同一个姿势，导致的颈椎曲度变直，或者是颈椎骨质增生等原因导致的。
指导建议：建议您平时注意保暖，适当按摩，热敷颈部，不要长时间保持同一个姿势，避免着凉受风，可以服用颈舒颗粒，天麻片，布洛芬胶囊，配合中医理疗，针灸，推拿按摩，牵引进行治疗，必要时检查一下片子。

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脖子疼不能转动通常是落枕引起。出现落枕需要尽量卧床休息，颈椎制动护具固定，避免颈椎活动刺激引起疼痛加重。然后可以进行推拿和按摩，颈部肌肉及单侧斜方肌出现痉挛僵硬，肌肉内部可有痉挛性结节，按摩时应推散结节，疼痛及转动可获得明显改善。建议患者在饮食上应以清淡为主，不要食用辛辣刺激性以及过冷的食物。同时还要多休息，避免劳累。
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长时间低头脖子疼可以通过以下几种方式进行治疗：1、如果低头时间较长导致脖子疼痛，程度相对较轻的话，只需要改变不良诱因，并且适当做局部的按摩、热敷或者微波理疗，改善局部的血液供应状况。2、如果脖子疼痛症状较为严重，此时不仅需要去除不良诱因，而且需要相应使用非甾体抗炎药物来进行镇痛治疗，先把疼痛明显缓解。
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对于低头久了脖子疼的情况可以通过以下缓解方法：患者低头脖子疼有时可能只是因为维持某个姿势过久，引起颈部肌肉酸胀，影响局部血液循环速度，从而出现疼痛症状。首先患者可以做抬头挺胸的扩胸运动，同时对疼痛部位肌肉进行按摩松解，这样可以加快血液循环速度，有利于缓解疼痛。建议患者不要长时间处于同一种姿势，从而避免颈部劳累的情况发生。
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