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你好，医生。肚子大，手捏的时候跟...

性别：男

年龄：20

你好，医生。肚子大，手捏的时候跟游泳圈一样，都说肚子大对身体也不好，也不好看，那应该怎么办才能去掉大肚子？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
钱志翔 二级营养师 其他 极速问诊
三级甲等 东南大学附属中大医院

问题分析：对于这种情况，有游泳圈一般和肥胖是有关系的，平时要注意适当锻炼，注意控制饮食，对缓解症状有帮助
指导建议：首先平时要注意减少高脂肪食物的摄入，多吃一些蔬菜水果粗粮豆类等含膳食纤维高的食物，同时可以适当吃些去湿食物，如薏米绿豆冬瓜等，对减肚子是有帮助的。同时要注意适当锻炼，可以快走游泳仰卧起坐，对减肚子是有帮助的，对缓解症状有帮助

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