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怎么样减肥靠谱，我目前体重超标，感觉各项身体各项指...

性别：男

怎么样减肥靠谱，我目前体重超标，感觉各项身体各项指标都有点超，我怕影响以后的身体健康

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王磊 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析：问题分析：你好，你身体各项指标都有点超，想减肥多吃青菜水果，避免煎炸油腻食品，不要吃零食不要吃太甜的食物<br/>指导建议：多参加体育锻炼，跑步、健身、游泳等。建议不要用减肥药物来减肥。

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抽脂减肥靠谱吗?
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
抽脂减肥一般是靠谱的，多数人提到了较为满意的减肥效果。抽脂减肥通常是通过负压吸引器的方式，在皮肤上进行各1公分左右的小切口，将金属头深入到脂肪层下，再将里面多余的脂肪抽出来，在抽脂后还要根据医生指示合理的穿戴弹力塑形衣，可以让皮肤组织较好的修复也能够达到塑形的目的，对于修身的效果还是比较明显的。抽脂是要就诊到正规整形医院，术后要保持合理的饮食，按照医生指导正确护理。
火疗减肥靠谱吗
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
火疗减肥一般是不靠谱的，可以通过抽脂的方法进行治疗。火疗减肥通常能够起到改善湿寒体质的作用，但是很难达到减肥的效果。如果身体过于肥胖，一般可以到正规的医院通过抽脂的方法进行治疗，能够将身上多余的脂肪抽出体外，起到瘦身作用，在日常生活中尽量避免吃一些过于油腻的食物。
酵素减肥真的靠谱吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
酵素减肥有效，酵素是从发酵的水果和食物中提取出的物质，其中含有丰富氨基酸、维生素类物质，进入人体之后可以促进胃肠道蠕动。同时也可排除胃肠道中多余的代谢废物和粪便，保持肠道活力，以此可以有效改善营养不协调的症状。
局部减肥靠谱吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
局部的运动不可能减去特定部位的脂肪，而脂肪的消耗是全身性的，在局部运动锻炼的过程中减少的脂肪都是全身性的，可以在某种程度上强化某个部位的肌肉，但是局部减肥并不是科学的一种说法。
开穴减肥靠谱吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
开穴减肥一般不靠谱，建议选择科学的方式进行减肥，比如激光溶脂术。开穴减肥只是通过简单的对穴位进行按压，并且需要严格的控制饮食，长期的坚持才可以达到减肥的目的，所以减肥的效果并不是很好，因此需要利用激光的方式对脂肪进行燃烧，对于皮肤的损伤较小，而且效果比较显著。
签约减肥靠谱吗
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
签约减肥一般不靠谱，建议到正规的医疗结构做减肥。可以通过吸脂的方式能够达到减肥的效果，吸脂减肥是通过负压吸引的方式，在皮肤表层做切口，然后将皮下多余的脂肪组织抽出体外，从而达到快速减肥瘦身的目的，术后要做好局部的护理工作，多加休息，不要做剧烈的运动。
肚脐放药减肥靠谱吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
肚脐放药减肥通常是不靠谱的，一般可以通过做吸脂手术的方式减肥。肚脐放药减肥对身体危害特别的大，所以是不建议使用这种方法减肥的，如果想要快速的达到减肥的目的，可以通过做吸脂手术的方式减肥，在初也不会出现反弹现象，但是在做完手术后，要听从医生的指导穿弹力塑身衣辅助治疗。
减肥药减肥靠谱不
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥药减肥一般是不靠谱的，有可能会影响到个人的身体健康。减肥药物通常并没有较好的减肥瘦身效果，长时间的服用减肥药物还有可能会影响到体内的激素水平，另外也有可能会影响到个人的身体健康，如果想要减肥需要多做运动锻炼，还要严格控制饮食，如果想要快速减肥，则需要通过做抽脂手术的方法减肥，才能够达到理想的减肥瘦身效果。平时要保持规律的生活作息，也要严格控制饮食，还需要穿塑身衣。
减肥药减肥靠谱吗
王阳副主任医师
整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等
减肥药减肥效果一般是不靠谱的，通常不建议采取此种方法减肥。减肥药物里面通常都含有一些激素，如果长期的吃可能会产生依赖性，也有可能会对身体产生不良损伤，也有一部分人群在吃了减肥药后，并没有出现较为明显的减肥效果，即便有些人出现了效果也可能会在以后容易出现反弹。如果想要减肥，建议通过运动锻炼或者做脂肪抽吸手术减肥，通常效果会比较的明显，不易反弹。减肥期间需要保持合理的饮食，避免暴饮暴食，不要吃过多含脂肪量高和辛辣的食物。
减肥药减肥靠谱吗
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
减肥药减肥一般是不靠谱的，很有可能会影响到个人的身体健康。减肥药物通常并不能达到较好的减肥效果，还有可能会增加患上厌食症的几率，也有可能会增加肝肾负担，因此尽量避免盲目的服用减肥药减肥，如果身体比较肥胖，一般可以通过做抽脂手术的方法减肥，还可以通过运动锻炼的方法减肥，通常能够达到健康的减肥瘦身效果。平时还要改善不良的饮食结构，尽量避免吃一些含脂肪以及热量比较高的东西，否则很有可能会导致体内的脂肪堆积。
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