问题分析: 强迫症的治疗效果跟个体的性格特征有很大的关联。一则有强迫倾向的个体自省力比较强,对一些理论的有比较透彻的了解,以至到后来会出现分不清怎样做才能对自己有益。因为理解一种治疗的方法本身就是在强迫自己去学习。
1。关于“森田疗法”的顺其自然,当为则为,对于一般有轻微强迫倾向的朋友,会有很大的帮助。
而对于较强烈的朋友,一方面在寻找彻底自疗的权威方法,另一面又在潜意识里打破权威。所以就算是进行森田的“住院疗法”也不太实际。
朋友,相信你己取得了不小的进展。如果你觉得还有一些强迫,是因为你曾经深深的受过强迫的伤害。就像受伤后会有的会留下伤疤一样,偶尔看见就会想起受伤的经历。
2。在最佳的心理状态,去面对自己所面对的强迫的观念,或者 是行为,对我们会有很大的帮助。比方在自我感觉良好,有成就感,一切尽在掌握之中,乐观,心态平和,不急躁,平静,自我开放。自我肯定,放松等等心理状态下,更能对自己所面对的问题有新的了解,新的看法。
有空的话,多做些自己喜欢,擅长的事情,这样会让我们更有勇气和信心,面对自己,面对生活。
3。朋友,当我们为自己的理想而奋斗时,我们就有了一定要成功,一定要做得更好,这个强迫的观念。你能说这样不好吗?
正是因为有一些让我们为之苦恼的事情存在,我们才能学习的更多,在不断的学习中,超越自我,成就自我。
希望对你有所帮助!