我准备怀孕生娃，请问医生备孕跟怀孕期间（

停经一周以上就要去妇科做B超检查，看看是否是宫内怀孕，这个时候可以看见妊娠环了，孕7周就可以看见胚芽和胎心了。早孕期也就是怀孕前三个月可以去医院建立产检手册，早上空腹去抽血检查，了解全身的健康情况，有没有合并其他的疾病。

怀孕期间吃以下食物较好。孕妇在怀孕期间最好食用一些易消化的食物，避免出现便秘的症状，还可以适当吃一些动物的肝脏，可以补充自身铁元素，可以预防贫血的症状出现。平时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如豆制品、鱼肉、鸡蛋等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素。注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激的食物，可适当进行活动，禁止进行性生活。

最好是在怀孕的时候多喝牛奶和鸡蛋，可以增加身体的抵抗力，避免在怀孕的时候得病。摄入新鲜的果蔬也很重要，比如胡萝卜、菠菜、番茄、红薯、猕猴桃等，不过在吃之前要用水冲一下，这样可以降低农药的残留量。孕期的营养素需要根据每个时期的情况而定，比如到了孕中期的时候要适量补充钙，补充碘，一星期要多补充两次，有利于身体健康。

怀孕期间肚子胀不一定是正常的。孕妇体内的雌性黄体酮水平会增加，导致肠道蠕动不畅，从而导致腹部肿胀，属于妊娠后期的表现。平时要多吃多餐，多做一些清淡的食物，同时也可以给自己的肚子做一些运动，这样有助于肠道的蠕动。孕妇在妊娠初期有腹部胀气现象，建议及时去医院B超检查，确定是否存在因宫外孕导致腹部胀气。

怀孕期间脚肿的治疗方法如下：首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。同时在平时不要久站，平躺时把脚抬高。要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。建议平时多注意休息。

怀孕期间咳嗽的治疗方法如下：1、如果发现轻微咳嗽时，可以喝凉开水，缓解咳嗽症状。一般来说，喝温水会使孕妇稍微出汗，还可以补充孕妇咽喉水分，从而减轻咳嗽症状。在正常情况下，医生不主张使用药物治疗轻微感冒和咳嗽。2、饮用盐水来缓解支气管炎，咽炎和咳嗽引起的呼吸道感染。有很好的疗效，并能起到预防作用。

孕早期胚胎着床尚不是十分稳定，此期不适宜剧烈运动，可适当走走，缓一缓，并注意休息，切勿过度疲劳。在孕中晚期的时候，可适当的进行锻炼，这个时候可进行孕期瑜伽或者是选择游泳之类的有氧运动。另外，也可选择太极拳，散步之类的项目。孕期做扫地等简单家务也是很好的锻炼方法。有些动作较舒缓、幅度较小的体操对孕妇来说也是较为合适的。

孕妇在怀孕期间使用以下食物补血最快：孕妇在怀孕后，由于胎儿所需要的营养，孕妇平时摄入的不够可能会导致孕妇出现贫血的症状。如出现乏力、面色苍白、食欲不振等症状的产生，而胎儿则容易造成缺氧、营养不足的情况，严重者还可能会造成早产的情况。通常情况下，孕妇在怀孕十六周后可以服用铁剂来进行补充，也可以在饮食中多使用猪肝、豆类、木耳、菠菜等食物进行补充铁元素。

孕妇要注意肌肤的保养，不能用含重金属的护肤物，否则会对宝宝的发育造成不良的影响。建议选用温和、保湿的护肤品，孕妇可以使用专用的护肤产品，也可以是家庭自制的，可以选择用蜂蜜蛋白做面膜，可以达到美白和滋润的效果。在怀孕期间要注意不能暴露于有毒、有害的东西之下，以降低胎儿的畸形发生率，并要经常进行产前的检查和产前筛查，充分休息，避免熬夜，均衡饮食。

怀孕期间孕妇可以吃菠菜、油菜、西蓝花、芹菜等清淡、营养丰富、易消化的蔬菜。怀孕期间，除了要补充大量的卡路里、蛋白质外，还要保证营养充足，规律饮食，不要吃太多的寒凉、辛辣刺激的食物。可以多吃一些绿色的蔬菜来补充叶酸以及维生素，促进肠道的蠕动，如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等。避免吃如螃蟹，桂圆，山楂，薏米等，可能会诱发宫缩导致流产的发生。怀孕期间也要根据自己身体情况来选择蔬菜，对于患有疾病的孕妇，建议在医生的指导下合理饮食，以免对身体造成不良影响。