问题分析:心理分析:你好,感谢你的信任。抑郁症一般分为抑郁情绪、抑郁状态、抑郁程度。抑郁症一般是由生物学因素(如遗传),社会环境(如负性生活事件)以及心理因素(如性格:完美主义,低自尊,表达自身情绪困难)。。心理指导:平时生活中及时缓解压力,宣泄负性情绪,表达自己的情绪,寻求他人的支持。如果遇到负性事件而自己无法摆脱,建议及时寻求专业心理咨询师的心理疏导。饮食上注意不要吃一些刺激性的食物,多吃一些含钙、豆制品等。